Příspěvky pro registrované uživatele se ti nezobrazují.

    ••◄♥♥►•• VNITŘNÍ ÚSMĚV ••◄♥♥►••

    Kdykoli sedíte a nemáte co dělat,
    uvolněte dolní čelist a pootevřete ústa.
    Začněte dýchat ústy, ale ne hluboce,
    nechte tělo dýchat povrchně,
    postupně bude dech stále povrchnější.

    Když ucítíte jak se vaše tělo postupně uvolnilo,
    začněte v ten okamžik prociťovat úsměv -
    ale ne na tváři, ale ve svém nitru...dokážete to!

    Není to úsměv na rtech - je to bytostný úsměv,
    přicházející zevnitř.

    Zkuste to a uvidíte, to se nedá vysvětlit.

    Není třeba mít úsměv na tváři, stačí se smát jakoby z břicha.
    Je to úsměv, ne smích, takže je velice měkký, jemný, křehký -
    - asi jako kdyby se vám v břiše otevřelo růžové poupě
    a růžová vůně se šířila z pupku.
    Když jednou poznáte tento úsměv, můžete být šťastni
    čtyřiadvacet hodin denně.
    Kdykoli cítíte, že se toto ztrácí, zavřete oči
    a přivolejte si ten úsměv, a on přijde.
    je tady stále.

    OSHO

    zdroj MK Pozitivní myšlení

    Pěstujte optimismus

    Což znamená dívat se na věci ze světlé stránky, najít i v negativní události něco dobrého, všímat si, co je správně (spíše než špatně), nahlížet svou budoucnost i budoucnost světa optimisticky nebo si prostě vyvolat pocit, že dnešek zvládnete v pohodě. Tuto strategii můžete cvičit tak, že se na půl hodiny posadíte na tiché místo, zamyslíte se a pak napíšete své očekávání, jak bude váš život vypadat za deset let. Představujte si, že všechno šlo tak dobře, jak to jen bylo možné. Tvrdě jste pracovali a dosáhli všech svých životních cílů. Myslete na to jako na realizaci svých životních snů. Pak si vaše představy napište.

    Skupina - MK Pozitivní myšlení

    (2 fotky)