Má cesta zpět k sobě aneb uvězněná v cizím těle.
Jako malá jsem byla do 11 let samé žebro samá ruka, cca ve 12 letech jsem se začala zakulacovat a byla malá baculatá holka. V 15 letech když se mi začali líbít kluci jsem nějak horko těžko kila shodila a stala se ze mě zase štíhlá slečna, po několika vztazích jsem si našla svého nynejšího partnera a otěhotněla. Po prvním těhotenství mi ale zůstalo spousto nehezkých kil, váha přes 80 kg. A i když jsem válčila,možným i skoro nemožným shodila jsem za 4 roky jen pár kil, v ten okamžit jsem otěhotněla znova, s mým nyní už skoro 2 a půl letým synem a svou váhu dohnala až na 92 kg. Které mi zůstaly až do května roku 2017. Tyhle roky byly pro mě šílené, nemohla jsem se na sebe podívat,vyhýbala jsem se zrcadlům a cítila se naprosto hrozně,což se podepisovalo taky na mé psychické stránce. Znám spoustu žen kyprých tvarů,které jsou krásné,sebevědomé a své kila nosí tak nějak s hrdostí,umí se oblékat a vypadají skvěle tak jak jsou,já k těmto sebevědomým boubelkám ovšem nepatřila. Zkoušela jsem různé diety, jedla suché rohlíky, kila zeleniny, suchou rýži.... hladověla a i přes to kila dolů nešla. Vzdala jsem to a vsugerovala si,že prostě takto to je,takto to mám, je to prostě geneticky dané, jelikož u nás v rodině máme všechny ženské co dělat,abychom si váhu udržely a stačí nám jen přičichnout k tabulce čokolády a máme 2 kg nahoře. Smířila jsem se s tím. Hold nejsem holka štěstěny co může jíst od rána do večera a nepřibere a po těhu za pár dní vypadá jako by nikdy ani děti neměla.
Šel čas, doma nastala krize, do hlavy jsem si vsugerovala, že už nejsem pro svého partnera ani za mák atraktivní, začala sem se vyhýbat i nočním hrátkám,jelikož jsem se za své tělo šíleně styděla a když už něco jednou za čas bylo,tak po tmě,pod peřinou a to ještě plná nervozity,aby někde něco neviděl. Náš vztah se horšil. V tuto chvíli už vím,že to byla jen má vina. Že se ze mě tenkrát stala zapšklá,žárlivá baba,která o sobě věděla,že není vůbec atraktivní a vadilo mi,jen když kolem prošla nějaká krásná, štíhlá ženská a můj drahý na ni jen nevinně kouknul. Zní vám to šíleně?? Mě teď taky, spousta z vás teď určitě kroutí hlavou a říká si,pro Boha,ta je ale blbá,jsou na světě mnohem horší věci,než nějaká kila a máte pravdu,plně souhlasím, ale na druhou stranu, psychická stránka člověka má obrovskou moc a umí člověka úplně změtin. A já tenkrát byla zlomená.
Nastalo jaro,květe,bylo teplo a my šli koupit nový zahradní bazén,aby bylo v horkých nastávajících měsících kde schladit těla. Tenrkát ve mě nastal zlom. Představa mě skoro 100 kg v bazénu, to fakt ne ☹ . Pořádně jsem se na sebe naštvala a rozhodla se,že to ještě jednou zkusím a od základu jinak. Začala jsem hledat co jsem ještě nezkusila, v TV tenkrát šla reklama na nějaou instatní dietu, při které se hubne pomocí ketózy, velmi snadno a rychle... do toho jsem jít nechtěla,ale zaujalo mě to a tak jsem začala googlit a hledat,co to vlastně ta ketoza je? Jak funguje? Není to zase jen nějaký marketingový tah jak z nešťastných a nespokojených ženských tahat peníze? Načetla jsem spoustu článků a zjistila,že je to opravdu reálný stav těla a že se jí dá docílít docela snadno i bez instantích předražených strav. Na sociální síti jsem si našla skupinu, ve které je sousta lidí,kteří se stravují nízkosacharidově a přidala se,tenkrát ještě s velkou nedůvěrou. Zjistila jsem,že nízkosacharidová strava,nebo li LCHF není dieta,ale životní styl. Lidé se takto stravují spíš za účelem vyléčit různé druhy nemocí, od astmatu, epilepsie až třeba po ekzémy a cukrovku. Má však velmi blahodárné účinky na redukci váhy. Tak jsem do toho šla. Ze dne na den jsem se zebejčila a i když v tom ze začátku bylo šíleně moc práce zvládla jsem to. Ze začátku jsem počítala makra, sacharidy,bílkoviny,tuky . Vše počítala,jídlo vážila.... abych měla přehled. Po cca měsíci jsem počítat přestala,jelikož jsem měla už tak nějak přehled a jela podle svého pocitu. Jednou týdne jsem se vážila a nevěřila vlastním očím, někdy to bylo kilo týdně,jindy i kilo a půl a víc. Občas se váha zastavila a pak se zase pohla směrem dolů. Žádný hlad, žádné chutě,když už jednou za čas ano, šlo to bez trpění řešit, dopřát si třeba vyšlehanou smetanu se skořicí.. nebo jiné povolené dobroty, hubla jsem a přitom byla krásně najedená... Ale to už trošku uhýbám od podstaty článku. Jelikož toto není reklama na LCHF stravu, toto je spíš motivační článek, pro vás,které se třeba dostaly do stejné,zdánlivě bezvýchodné situace,jako já. Každému sedí jiná strava a každý se bude cítit dobře u jiného stravovacího stylu. 🙂
Takže květen 2017 ,start na změně stravování 92 Kg , leden 2018 57 kg a ještě alespoň 3 kg dolů a budu spokojená. Je ze mě zase šťastná, vyrovnaná a zdravě sebevědomá ženská 🙂 A to je to nejdůležitější. Cítím se fajn, rozdávám úsměvy a i má rodina je šťastnější, protože moje pozitivní energie je blahodárná :D
Co tím chci tedy říct? Nevzdávejte se 🙂 hledejte, zkoušejte, když se chce,všechno jde a řeči stylu, nejde to, prostě to máme v genech, je blbost !!! 🙂 Vždy se dá najít cesta, jen to stojí dost úsilí,ale ovoce z výsledků jsou pak tak sladké 🙂
Proč jsem tento článek napsala? Protože vím,že je tady spousta maminek,kterým po porodu svých malých,krásných uzlíčků lásky zůstaly kila navíc, spoustu kil,jako mě a trápí je to stejně jako to trápilo mě. 🙂
Držím vám všem pěsti k dosažení svých cílů a věřte,že když jsem to dokázala já, tak vy to dáte taky! 🙂
Na závěr chci poděkovat všem,které dočetly až sem a doufám,že jsem vás moc nenudila :D nejsem žádný spisovatel 🙂 Přikládám pár porovnávacích fotek, těch z období 92 kg moc nemám,vlastně skoro žádné,protože v té době jsem se zkrátka odmítala fotit :D 
27.02.2018 Na LC stravě jsem stále 🙂 shodila jsem ještě na 55,5 kg a už si váhu jen udržuji, dál hubnout nechci. V nejbližších týdnech mě čeká Abdominoplastika a to ne jen z důvodu hodně povolené kůže na břiše po velké váhové redukci,ale spíše proto,že mi byl nalezen veliký rozestup břišních svalů,díky kterému mám i přes svou váhu hodně vypouklé,klenuté břicho. Neustálé bolesti bederní páteře ( myslela jsem si,že je to právě velkou váhou,ale omyl,bolesti neustávali) . V leže na zádech mám pocit,že se mi snad zbortí páteř, což je také údajně díky rozestupu,jelikož páteř nemá oporu a tlačí se dolů. Z operace mám respekt,ale těším se,že se vyřeší všechny mé problémy.
Dne 4.4.2018 jsem podstoupila abdominoplastiku. A konečně tak vyřešila definitivně i některé své zravotní potíže 🙂 Po operaci okamžitě zmizely bolesti zad a také od té doby nevím co jsou to zažívací potíže. Z operace jsem měla opravdu respekt,ale nelituji a myslím,že to bylo jedno z nejlepších rozhodnutí v mém životě. Samozřejmě jsem nadmíru spokojená i s tím,jak teď vypadá mé bříško, protože po dětech a velké redukci bylo opravdu v šíleném stavu . Dva měsíce života s pásem byl sice masakr :D ale stálo to za to, takže holky, kdo máte velkou diastázu,na kterou vám cvičení nezabírá, pupeční kýlu nebo jiné zdravotní potíže s diastázou spojené, neváhejte, já se znovu narodila 🙂 Přikládám pár fotek před operací a po ní.
Kopa prázdné kůže ☹ plná strií po mých miláčcích.
Břicho z boku. Byla viditelná i diastáza.
Břicho po operaci,kdy mi orgány uložili zpět tam kam patří a mezeru mezi svaly krásně sešili, odstranili i přebytečnou kůži.
Dva měsíci po operaci
Jizva ještě čerstvá, časem vybledne a do prádla ji schovám bez problémů
Doporučujeme
Co to prosim ketodieta je?
Ses dobra..fakt chvalim..ale.proboha, proc ma.dospela zenska potrebu davat si tyhle.detinske filtry s usima? To je ted nejak moderni?
@leniczka23 To byla myšleno tak,že teď už beru vše s humorem a ty uši mi vtipné připadají 🙂 ne,že bych si na těchto fotkách nějak ulítávala 😉 Tak snad mi dvě přiblblé fotky s ušima odpustíš 😀 jinak díky
Moc ti to teď sluší, mě by stačily 3-4 kg, mám 158 cm a 51 Kg, ale necítím se úplně Ok, jsem furt taková "oplácaná", ale nevím jak přesně na to, tohle zní zajímavě 😉
@78marcela Marci moc děkuji 🙂 je to cca půl roku, začla jsem na konci května, tuším 22.5 přesně 🙂 a už nějakou dobu jde váha dolů hrozně pomaličku,ale to je normální, už není moc z čeho brát, ten začátek byl fakt raketový :D Jelikož když vysadíš sacharidy tělo se odvodní,takže první týdny to jde hrozně rychle, ale je to převážně právě ta voda co dělá ty velké skoky v kilech dolů. Já byla zavodněná šíleně moc. Jinak kůže celkem ok,na břiše je to samozřejmě nejhorší, je povolená,takový puding :D ale naštěstí nikde nic nevisí, to břicho ale mám v plánu dát do kupy v posilce, musím začít makat 🙂 Tak ti moc držím pěsti,aby se ti taky zadařilo 🙂
A AŽ TEĎ JSEM SI VŠIMLA,ŽE SE MI ÚPLNĚ SMAZAL ZAČÁTEK :D :D :D Chjo, nějak musím předělat
@ronyx klobouk dolů,obdivuji všechny kdo to dokáže,já mám slabou vůli a to si myslím že by mě stačilo opravdu jen cca 8 kg,,ale nějak mé tělo nechce ,denně běhám cca 5km,2x tý posilka astejně váha se nechce hnout - jasně je to stravou ☹
@78marcela jestli do toho půjdeš dej vědět kdy ,třeba bych to zkusila ,mohli by jsme se vzájemně podpořit,já tobě věřím,ty totiž taky dokážeš vše 😘
👍znam te z low carb fb skupiny,jsi neuveritelna.taky se seboh musim neco udelat.drzela jsi striktne nebo nejak upravila aby vyhovovalo?
UPRAVENO :D
@falomka Moc děkuji 🙂 Já byla hodně striktní 🙂 byla jsem na sebe opravdu jako pes! Celého půl roku na 20g S. V ketoze, i když vím,že to jde krásně i bez ní třeba s 50 g. Já to prostě chtěla rychle a šla jsem si za svým . Nehřešila a nejedla ani pečivo v rámci LCHF. Vůbec mi to nechybělo. Teď už jsem sacharidy navýšila, už je čas povolit, takže už jsem pekla i chleba 🙂 na vánoce jsem dělala cukroví z mandlové mouky, takže i tam jsem si dopřávala 🙂 a i přes to přes vánoce 2 kg dole. Mě to vyhovuje tak jak to je a třeba právě tu vyšlehanou smetanu s kakaem, či skořicí si dopřávám často 🙂 krásně zasytí,zažene chutě a nepřibírám 🙂 Přeji ti hodně štěstí,abys to zvládla,ale jak už jsem psala,když jsem to dala JÁ ,tak to dokáže opravdu kdokoliv :D
Jsi moc šikovná, klobouk dolů 😉 👌 Zeptám se, odkud jsou prosím ty džíny s knoflíčky na fotce nahoře vpravo? 😉
@leniczka23 Já jsem asi blázen, ale mně se ty fotky s ušima na hezkých holkách líbí 😊👯
@jerry009 vubec si nemyslim ze si blazen a nemyslim si ze je blazen ani zakladatelka, kazdy jsme jiny, nikoho nesoudim, jen me to zajimalo. Protoze me to prijde od urciteho veku trapny a pubertalni. A tim nechci nikoho.urazit. Kazdeho vec.
@leniczka23 Já už spadám do toho věku,kdy je to trapné jo? :D :D :D Vůbec mě to neurazilo, jen pro vysvětlení,spíš pobavilo, já se cítím stále mladá i ve svém věku 33 let :D Každý je tak mlád jak se cítí 😉
@ronyx nooo..podle.me.to je tak do 15 let.. takze ve 33 dcl ustrel.. ale zase jsme u toho co jsem psala..kazdy jsme jiny a jeste ze tak..byla by nuda kdyby jsme byli vsichni stejny.. jak pises..
@leniczka23 Čumáčky, ouška.. V některých zemích naprosto normální věc. Klidně do 40... 😉 😀 Ale chápu tvůj názor 🙂
Teda,jsi fakt dobra! Paradni zmena.
@boban Není to dieta,to je věc první 🙂 další věc, pokud máš na mysli to,že v ketoze by člověk neměl být dlouhodobě, tak věř,že o tom jsem si načetla spoustu informací a je to věc názoru, když se na to podíváš z čistě logického hlediska, tak už neandrtálci byly celoživotně ve stavu ketozy, jelikož tenkrát skoro žádné cukry nebyly a když ano tak pouze sezóně v létě, z různých plodů. Jinak se živili převážně masem. Ale to je na dlouhé povídání a nikoho nemám v úmyslu o něčem přesvědčovat. A poslední věc je ta,že u této stravy hodlám zůstat, jsem tak zajetá a vše jde nahradit,pečivo si peču sama, je to věc pár minut přípravy, přílohy to samé, nevidím důvod,proč by to mělo být na prd. Navíc dostatek tuků při této stravě zaručuje to,že člověk nemá hlad, necpe se zbytečně a chutě taky ustanou. Takže to by musel být člověk vyloženě hloupý,aby se násilím začal přecpávat a zapadl zpět tam,kde byl a odkud se tak pracně škrábal ven 🙂 A ještě jedna věc, dostat se do ketozy bylo čistě mé osobní rozhodnutí, LCHF stravování lze dodržovat i bez ní a je stejně tak účinné ,takže kdo by tuto stravu dodržovat chtěl a má nějaké pochyby, ketozu ani podstupovat nemusí 🙂 Víc se asi k tomu vyjadřovat nechci,jelikož jak už jsem tu psala, není to reklama na tuto stravu, ale potřebu reagovat na tvůj příspěvek jsem měla :D to jsem uvést na pravou míru musela 🙂 Každopádně ti děkuji za pochvalu 🙂
@boban Ono to nebyl taky vše tuk 🙂 první dny jsem hubla opravdu rychle, každý den kilo, za týden to bylo skoro 7 kilo,ale jak známo sacharidy na sebe vážou vodu a když je hodně zredukuješ zbavíš se spousty vody a já byla opravdu strašně zavodněná, nateklá.. Takže když si spočítáš tu kolik z toho bylo té vody, není ten úbytek zas až tak šílený 🙂 . A příklad mého jídelníčku? Variací je obrovská spousta, ale tak pro příklad třeba, snídaně vejce ať už volské oko,či vaječina, se zeleninovou oblohou, jindy třeba bílý tučný jogurt s bobulovinami, borůvky, maliny..... nebo třeba s chia semínky,někdy nesnídám vůbec, jen káva se smetanou. Oběd, tam se zase nějak moc neomezuji, flák masa, nebo třeba ryba, jindy gulášek... vše normálně jako každý smrtelník :D jen s tím rozdílem,že nezahušťuji moukou,ale zeleninou 🙂 jako přílohy mám třeba květákové pyré, není problém si udělat i LCHF knedlíky. Večeře, zase se odvíjí od toho co jsem měla na snídani a oběd,zeleninový salát s balkánským sýrem,olivami,přelitý oliváčem, nebo nějaké kvalitní párky s vysokým podílem masa, jindy sýrová, salámová mísa a opět k tomu zelenina. Jindy zobu oříšky, pekany,mandle..... Je toho obrovská spousta co můžu jíst, dokonce bych řekla,že se cpu jako dlouho ne :D . Ale to je opravdu na dlouhé povídání.
manzel zacal na 118 kg a za dva mesice mel 100 kg. takze realne to je. mel udelany jidelnicek primo na sebe. slo o to jist normalne a nezrat. tak 6 kilo
byla jen voda. a to ja mam
46 kg jo😅😅😅
okolo 20 jdem melaPPP - zneuzivani projimadel ve velkem i pres silnou dietu 1 jigurt a 2 jablka a jeste projimadla jsem mela pri 181cm cely 65kg ( ne treba 45) proste mam zachovny metabolismus pro preziti lidstva 🙂... me staci podivat se na kucharku a mam o kg vic. Kdyz jsem se dodtala ze svych problemu, je dla jsem v podstate ketodietu a cvicila a mela 68-69kg. Pri obou kojenich jsem mihla jist jako normalni clovek a netloustla jsem... = takzejsem si zvykla snist misto k ekebrotu obcas celozrny rohlik, trochu ryze nejake brambory... cimz jsem vzdy po zkonceni kojeni pribrala asi 3-5kg :( ( ac jsem po porodu behem 6 tydnu - 3mesicu mela dole vse nabrane a i vic). Takze ted mam pri 181cm 76kg na pohled kazdy rekne, ze jsem hubena ( mam hubeny oblecej, hodne hubene ruce), v obchode mi davaji velikost 38 a ja se nekdy nevejdu ani do do 42. A nejvic mr stve, ze diky sve vysce si nemuzu koupit nic, abych se citia dobre a moderne....vzhledem k hruzam posledniho roku, nevyspani stresu... nemam silu cvicit ( i kdyz uz jsem zacla pokehoucku na orbitreku) .
Takze jsem chtela npsat jak sacharidy pridas zase budes tloustnout:(.
A je jednuche pri spatnem stravovani a necviceni zhubnout 20-30kg nadvahy i kdxz odhodlani, vydrz a vysledek si uaslouzi neskutecny obdit a uz abi!!!!!, ale jak zhubnout 4-5, kdyz uz vpodstate dietu drzis?
Obdiv a uznani tam melo byt 🙂
@pisisvori Nemyslím si,že bych po přidání sacharidů přibírala zpět 🙂 Přes vánoce jsem sacharidy navýšila , zobala jsem hodně pražené mandle,které mají docela dost sacharidů, napekla jsem cukroví z mandlové mouky, ta má sice oproti obyč mouce o mnoho mnoho sacharidů méně,ale také je má. 🙂 Pila jsem přes svátky i víno .... byl toho víc a pravda je,že jsem se trošku bála po svátcích stoupnout na váhu,že určitě musí být kila nahoře a překvapení veliké,když jsem zjistila,že nejsou 🙂 Ono navýšit sacharidy neznamená přijímat jich stejně jako předtím 🙂 S tvou větou: A je jednuche pri spatnem stravovani a necviceni zhubnout 20-30kg nadvahy. Plně souhlasím, jen s tím rozdílem,že špatné stravovací návyky jsem naopak měla před LCHF stravováním 😉 teď se stravuji tak,jak by to vypadat mělo. Dle mě dieta je něco, při čem člověk strádá, hladoví, neužívá si jídlo a tím pádem je naprosto jasné,že po ukončení diety se časem vrátí zpět ke svým špatným stravovacím návykům a má to za pár let zpět, když ale člověk jí do syta, jí co mu chutná, to stravování ho baví, klidně si u toho může dopřát různé dezerty a je spokojen,nevidím důvod proč by se zpět vracel k tomu špatnému 🙂 LCHF opravdu není dieta, je to stravovací styl který si člověk drží po celý život 🙂 Jinak ti děkuji za tvůj příspěvek 🙂
@falomka na smetanu jsem přišla prostě sama od sebe,jelikož do LCHF patří 🙂 parádně zažene chutě, jinak na Paleosnadno.cz taky čerpám recepty, jsou tam i skvělé dezerty. Olivových olejů je spousta, některé jsou fakt hnusné, jiné se dají a nejsou hořké vůbec, je třeba si to odzkoušet,který ti vyhovuje 🙂 Vím,že třeba v kauflandu mají obyčejný litrovku cca za 100 kč a ten je chuťově dobrý a není vůbec hořký 🙂 S těmi bílkovinami jsi mě překvapila, to jsi jedna z mála co nedokáže splnit bílkoviny, většina má opačný problém ,že je překračuje 🙂 spíš do sebe narvat ty tuky,to je problém :D ale to zase řeším ořišky, zobu olivy,avokádo a právě ten oliváč 🙂
Taky se stravuji LC a je mi tak nejlépe! ❤️😍 Gratuluji ke shozenym kilcum!
@pisisvori Proto ti říkám,že LCHF není dieta :D je to prostě stravovací styl, jsou lidé co nejí maso - vegetariáni, jsou lidé co nejí vůbec žádné potraviny pocházejících ze zvířat - vegani a jsou lidé,kteří se stravují v LCHF stylu, pokud se takhle někdo stravuje jen aby zhubl myslí si,že pak skočí zpět do starého režimu a nepřibere zpět, tak je hloupý, takhle je to ale u každé diety. Mě brambory a rýže nechybí, naprosto v pohodě jsou nahradit, knedlíky k omáčkám si uděláš v rámci LCHF v mikrovlnce za 5 minut ,chleba v troubě tak samo. Nikde není psáno že tato strava znamená být úplně bez příloh,jen to chce studovat,číst,číst a zase číst, pak zjistíš, že je to snadné a k životu ti nic nechybí. Ba naopak, já jsem plná energie, asi jako nikdy, cítím se skvěle, pálení žáhy které jsem kdysi měla skoro denně je nadobro fuč ,zmizely záděry, pokožka je hezčí, vlasy se mi lesknou, vidím na sobě,že to prospívá ne jen mě tím,že jsem zhubla,ale taky mému tělu.
@pisisvori Já se v tomhle stravování našla . Sedí mi, nevidím důvod proč bych měla hřešit,když brambory a rýže mi nikdy nic neříkaly :D a pečivo si dělám sama. To že to nevyšlo tobě, jelikož jsi zpět sjela k obyč stravě ještě neznamená,že je to pravidlem u každého, navíc i kdybych si jedou za čas dala rohlík, či nějaký ten řízek obalený ve strouhance nebo kononce zákuse :D , není pravda jak ty píšeš,že zákonitě začnu přibírat, jen stačí trošku uvažovat, tak kde trošku přidáš,jinde ubereš, vím kolik sacharidů, tuků a bílkovin můžu sníst abych nepřibírala a je jedno v jaké formě je sním 😉 a i kdybych ty marka jeden den překročila,druhý den si dám prostě lehčí. Stačí se jen trošku kontrolovat a neurvat se z řetězu, řeči,že když si začneš dávat po této stravě občas rýži či jiné cos doteď nejedla,začneš zase přibírat je blbost,promiň 🙂
Mohla bys mi prosim doporucit firmu, od ktere keto vyrobky koupit? Tchyne si preje k narozeninam nejaky vzorovy balicek, aby se rozhodla, jestli do toho jit..koukala jsem ale, ze toho existuje hrozne moc..🙂 kase, polivky, tycinky, omelety... Poradila bys, prosim, co treba Tobe chutnalo?
@annniie Já osobně tyto instantní diety moc nedoporučuji :/ .Neříkám,že jsou neúčinné,to zase ano,jsou,ALE, ne jen,že člověk při nich docela trpí hlady, ale hlavně si po skončení této diety nemá pomalu šanci váhu udržet,pokud zpět najede na klasickou stravu a za pár týdnů je vše zpět . Proto jsem se na instantní diety vyprdla a našla si skupinu na FB,která vlastně funguje naprosto na stejném principu jako Keto diety,jen s tím rozdílem,že člověk jí opravdové jídlo,ne pytlíky 🙂 není u toho hlad a člověk si váhu udrží. Jinak ať je to Ketofit, Ketodiet.... vše je na jedno brdo. To už je myslím fuk,co zvolíš. A co jsem tak četla,lidi se stejně neshodnou co je dobré a co ne,někomu chutnají kaše, jiní mluví,že jsou odporné, tak stejně s omeletami a vším ostatním 🙂 Každý hold máme jinou chuť 🙂
Článek aktualizován 🙂
Noooo tedy fakt klobouk dolu 😉 !!!
Jsi skvělá! Klobouk dolů, i já potřebuji zhubnout takových 30-35 kg, zkusím se na to mrknout na webech
Začni psát komentář...
Zacala jsem taky drzet neco jako ketodietu a za tyden mam skoro 2 kg dole 😍 chci vypadat lepe nez pret tehotenstvim. Gratuluju ti k vysnene postave a doufam ze za par mesicu taky budu moct dat fotky pred a po 👍 tak hura do toho 👍