Poznáte nejčastější podzimní nemoci podle příznaků? Naučte se s nimi účinně bojovat

S příchodem podzimu vzrůstá počet nemocných lidí. Nejčastějšími podzimními onemocněními jsou zpravidla nachlazení, rýma nebo kašel. Mezi typický podzimní “moribundus” bohužel ale patří i jiná, závažnější onemocnění. O těch nejčastějších podzimních nemocech si můžete přečíst v následujících řádcích.

Někteří z nás se těší na barevné listí, sbírání hub, trhání jablek, ořechů, jiní se těší na dlouhé zimní večery strávené ve vyhřáté posteli a s příjemnou knihou. A jiní trpí a vyrovnávají se s tím, že léto už je nenávratně pryč. Ať už patříte ke kterékoliv skupině lidí, určitě dáte za pravdu tvrzení, že nástup podzimu je pro lidský organismus poměrně náročný. Stačí se jen porozhlédnout kolem sebe a určitě uvidíte někoho s červeným a oteklým nosem či uslyšíte někoho s nepříjemným kašlem. 

Typické podzimní nemoci - seznamte se s…

… chřipkou

Chřipka je nejčastější infekční virové onemocnění dýchacího ústrojí, které způsobuje chřipkový vir. Je velmi nakažlivá a obvykle se rozšiřuje v určitých obdobích roku, hlavně od podzimu do začátku jara. Pravá chřipka začíná náhle z plného zdraví a je provázena vysokou horečkou, bolestmi hlavy, svalů a kloubů, značnou únavou, malátností a nechutenstvím. U chřipky se velmi často objevuje horečka, která je ale naprosto normální. Jedná se vlastně o obrannou reakci organismu a trvá zpravidla 3 dny. V dalších dnech horečka postupně klesá a společně s ní odchází i další příznaky.

… angínou

Původcem angíny mohou být viry i bakterie, nejčastějším původcem tohoto onemocnění je však bakterie zvaná streptococcus. Infekce patří mezi tzv. kapénkové nákazy, což znamená, že se šíří vzduchem nejčastěji při kašli. Inkubační doba nemoci se pohybuje mezi 2 - 4 dny. Mezi nejtypičtější příznaky angíny patří bolesti v krku ,často spojené s problematickým polykáním, chrapotem, kašlem, bolestí hlavy, zimnicí či horečkou. Nápadné jsou také zduřelé a překrvené mandle. Pokud se angína podchytí a začne léčit včas, nebývají zpravidla žádné komplikace. Pokud ale dojde k pozdnímu léčení či dokonce k přechození angíny, mohou se vyskytnout vážné zdravotní komplikace.

… zánětem horních cest dýchacích

Onemocnění horních dýchacích cest patří mezi velmi častá onemocnění (většinou nejsou nijak závažná) a jejich příčinou jsou nejčastěji infekce. Samotný zánět má spíše krátkodobější charakter a projevuje se pocitem neprůchodnosti nosu, kýcháním, nemocný má teplotu, bolesti v čele a cítí dráždění ke kašli. Kromě toho se může objevit i komplikace jako je zánět středního ucha, průdušek či plic. Zánět horních cest dýchacích se většinou léčí podáváním nosních kapek.

...akutní virovou laryngitidou

Termín laryngitida je vlastně obecný název pro všechna zánětlivá onemocnění hrtanu, která mohou postihnout všechny věkové skupiny.  Nemoc je doprovázená charakteristickým hlasem, chrapotem až ztrátou hlasu a “štěkavým” kašlem. Obvyklý průběh tohoto virového onemocnění nebývá dramatický a může probíhat jako běžné nachlazení. Postihuje většinou malé děti a zde bohužel platí pravidlo, že čím je dítě mladší, tím může být průběh tohoto onemocnění závažnější. V případě výskytu je důležité dodržovat naprostý klid, zvlhčovat vzduch a případně inhalovat, na krk je vhodné přikládat Priessnitzův obklad. Pokud vás a vaše dítě potká ataka laryngitidy poprvé, je určitě vhodné ihned dítě vzít do chladu a vyhledat lékařskou pomoc.

… bronchitidou

Akutní bronchitida je vlastně akutní zánět průdušek a je jedním z nejčastějších zánětů dolních cest dýchacích, tedy onemocnění, které vzniká následkem virové či bakteriální nákazy. Bronchitida se rozvine náhle, například po nachlazení. Velice důležité je důkladně doléčit zánět průdušek, protože v opačném případě hrozí jeho recidiva či zvýšení rizika rozvoje chronické bronchitidy, která může mít trvalé následky na zdraví člověka.  

Mezi hlavní příznaky patří vytrvalý kašel, vykašlávaní hustého hlenu, dušnost, bolesti na hrudníku, dýchací potíže, bolesti ve svalech, zádech nebo zvýšená teplota či dokonce horečka. Při léčbě akutní bronchitidy lékaři doporučují klid na lůžku, potlačování horečky léky podporující vykašlávání a při bakteriální infekci podávání antibiotik.

Jak podzimním nemocem předcházet?

Všichni odborníci se téměř zázračně shodují v jednom jediném bodě - nejlepším přístupem je nemocem předcházet. Určitě se ptáte, jak konkrétně se dá nemocem (a nejen těm podzimním) předcházet:

• za pomoci vhodného oblečení se vyvarujte prochladnutí a promoknutí
• dopřávat si dostatek odpočinku
• posílit obranyschopnost organismu zvýšením konzumace vitamínů či užíváním vhodných potravinových doplňků (osvědčenou klasikou je vitamín C)
• otužujte svůj organismus - pokud patříte k lidem, kteří studenou vodu zrovna nevyhledávají, začněte pozvolna - sprchujte se nejdříve méně teplou vodou, pak vlažnou a nakonec krátce studenou, skvělý je i pravidelný pobyt v sauně

Několik tipů, co dělat, když nás nemoc už skolila

• zvyšte příjem tekutin - nejprve je potřeba zvýšit příjem tekutin. Výborné jsou bylinkové čaje, např. z květů černého bezu nebo máty peprné. Čaj by měl být ideálně vlažný, nikoli horký. Je vhodné ho střídat s obyčejnou vodou, minerálkou nebo ovocnými ředěnými šťávami. Minimálně v prvních dnech byste se měli vyhnout kávě a především alkoholickým nápojům.
• zvyšte příjem vitamínu C - velice vhodné je zvýšit příjem vitamínu C, nejlépe toho přírodního. Nezapomeňte si proto do čaje vymačkat citron,či pomeranč nebo mandarinka, a přidejte klidně i zeleninu. Vynikající je například syrové kysané zelí. Pokud vám zelenina či ovoce zas tak moc neříkají, měli byste denně vypít alespoň sklenici 100% ovocného džusu nebo zeleninové šťávy.
• dejte si slepičí či kuřecí vývar - slepičí vývar zahřeje tělo, ale kromě toho je také dokázáno, že konzumace této polévky povzbudí činnost bílých krvinek, které hubí bakterie a které se v těle aktivují při zánětech. Má tedy opravdu protizánětlivé účinky a dokáže pomoci například od bolesti v krku či zmírnit zanesení dutin.
• sáhněte po bylinkách a přírodních “zázracích” - boj s chřipkou či nachlazením lze podpořit i konzumací např. česneku, který obsahuje velké množství antioxidantů, čímž zvyšuje obranyschopnost organismu. Zkusit můžete i cibulovou šťávu smíchanou s medem nebo zázvor jako podpůrný přírodní lék proti horečce, ale i kašli. Ideální je čerstvý zázvorový čaj, který získáte zalitím dvou čajových lžiček nastrouhaného nebo pokrájeného zázvoru horkou vodou. Necháte louhovat cca 5 minut a nápoj pijete teplý. Čaj můžete ještě doplnit citronem a medem.
• vyzkoušejte Priessnitzův zábal -  namočte žínku, přiložte na krk, přes ni dejte igelitový pytlík a krk převažte šátkem.
• odpočívejte a ležte v posteli - možná se vám tento bod zdá zbytečný, ale věřte, že opravdu není. Klid na lůžku je jednu z těch nejdůležitějších a co si budeme povídat, také z těch nejužitečnějších rad, kterou vám kdo může dát.

A co vy, máte v rodině nějaký zaručený tip nebo trik, jak bojovat s protivnými podzimními nemocemi? Pokud ano, podělte se o něj s ostatními uživatelkami Modrého koníka do komentáře.

A na závěr už mi nezbývá než popřát, ať se vám a všem členům vaší rodiny podzimní nemoci pokud možno úplně vyhnou, nebo vás alespoň moc netrápí!

Zdroje použitých informací:

vasedeti.cz

blesk.cz

vfn.cz

zena.aktualne.cz

lekarna-praha1.cz