Aby mléko teklo: Jednoduchá opatření pro dobrý start kojení a podporu laktace

Známe to všechny, i ty nejostřílenější matky si někdy říkají, jestli jejich poklad má dost mléka. Někdy se to zkrátka stane, že potřebujeme tvorbu mléka trochu podpořit – ať už při růstovém spurtu či bojkotu kojení, anebo na úplném začátku po narození miminka. Jak na to? Čtěte dále.

Bylo, nebylo…

Narodí se miminko. Stávají se z nás matky a s tím přichází spousta strachu a starostí. Když spočítáme ruce, nohy a prstíčky, hlásí se strach o mlíčko. V prvních dnech po porodu se nejprve v prsou tvoří mlezivo, mléko nastupuje většinou 3. až 5. den. Čerstvě narozené miminko nejprve ztrácí část své hmotnosti (5-10%), s nástupem laktace vše ale rychle dožene. V této době je důležité dodržovat pár zásad:

• Pokud možno nechat proběhnout bonding a samopřisátí (přiložení nahého miminka na nahý hrudník matky ihned po narození, miminko si samo najde prs).
• Miminku často nabízet prs a nechat ho sát, jak dlouho bude chtít (zejména noční kojení má zázračné účinky na množství mléka), kojíme z obou prsou (při jednom kojení).
• Být v těsném fyzickém kontaktu (nejlépe funguje kontakt nahé kůže na kůži), děťátko nosit, mazlit, spát spolu.
• Nedokrmovat - miminka jsou na krátkou počáteční hladovku připravena. Pouze v případě zdravotních komplikací či velkého váhového úbytku lékař doporučí dokrmování. V tom případě volíme dokrmování přes prst stříkačkou či z pohárku, nejlépe však suplementorem.
• Nedáváme dudlíky („šidítka“ utlumují pocit hladu a kazí techniku sání) ani lahve.
• Dbáme o vlastní dobrou životosprávu (hodně jíme a pijeme), nestresujeme se! Stres je zabijákem kojení. To ví i maminka kubaka: „Kojení je hlavně o psychice, které ovlivňují pak hormony - hlavně klid, spát, jíst a kojit, kdy miminko chce. Tak se bude tvořit tak akorát. Je to poptávka a nabídka: kolik a jak často pije, tolik se zase vyrobí. Ne víc a ne míň, ženské tělo je taková velmi efektivní továrna na mléko s žádným odpadem a se 100 % uspokojením poptávky. První týdny se to ustaluje, mechanismus je v záběhu, až se továrna zajede, všechno pošlape jak na drátkách.“

Tato jednoduchá opatření by měla stačit na dobrý start kojení.

Nedaří se, nedaří

Co když se nám ale přesto nedaří? Kojení může nabourat například komplikovaný porod nebo císařský řez, odloučení miminka od matky (třeba kvůli zdravotním komplikacím) nebo i nevstřícný personál porodnice a špatná doporučení ke kojení. Stejně tak může dojít k problémům i později – například při onemocnění dítěte či matky, při růstovém spurtu, kdy miminko vyžaduje náhle více mléka, nebo při bojkotu kojení. Ať tak nebo tak, vždy využijeme zásady uvedené výše. K tomu ale můžeme přidat i další opatření:

• Zkontrolovatsprávnost přisátí dítěte – jen při správném přisátí „vytáhne“ dítě dostatek mléka a správně stimuluje jeho tvorbu. Pokud si nejsme jisté, jak to má vypadat, kontaktujeme laktační poradkyni.
• Pokud dítě nedostatečně saje (například spavé dítě se žloutenkou nebo nedonošeňátko), po kojení odsáváme, abychom tvorbu mléka stimulovaly. Pozor, množství odsátého mléka není vypovídající o jeho množství – dítě z prsu umí získat více, než kdejaká odsávačka, to ví i uživatelka k.jolanka: „Já taky nikdy neodsála víc jak 20 ml a mlíko v prsou bylo. Malého jsem kojila dlouho.“
• Usnadníme spouštění mléka nahříváním prsů (vlhké teplé obklady či sprchování teplou vodou před kojením) a masírováním, přeplněné prsy nejdříve trochu odstříkáme (dítě se lépe přisaje), při kojení stlačujeme prsy rukou a volíme polohu, při které pomůže gravitace. „Pomáha aj pri sprchovaní si pustiť teplú až horúcu vodu na lopatky, mne vtedy vždy začalo mlieko úplne striekať,“ píše uživatelka tilly.
• Můžeme využít bylinky– kojicí čaje, které obsahují většinou fenykl, anýz, jestřabinu a další bylinky). U kojících čajů upřednostňujeme čaje sypané oproti těm v nálevových sáčcích. Důležité je, aby byl čaj čerstvý a kvalitní, dodržujeme návod k přípravě. Kromě kojících čajů se dají využít bylinné kapsle (například benedikt lékařský, pískavice řecké seno, jestřabina lékařská). Můžete sehnat kapsle s jedním druhem bylinky, nebo i se směsí bylin určených přímo na podporu laktace. Užívání bývá doporučeno výrobcem doplňku.

• Inspiraci najdeme i v lidové moudrosti. Ta radí popíjet cikorku, meltu, černé pivo a silné masové vývary. Maminka petka80 má zase dobrou zkušenost se sezamem: „Mně na laktaci pomohlo sezamové semínko, prodávají ho i v drogeriích nebo ve zdravé výživě. Dala jsem si tak dvakrát denně jednu polévkovou lžíci a fakt to pomohlo.“
• Pokud vás trápí stres, který ovlivňuje kojení velice negativně, můžete sáhnout také po Bachových květových esencích. Které jsou vhodné právě u vás, poradí terapeut.
• Nezapomeňte, že při kojení není vhodné užívat mátu a šalvěj, které působí útlum tvorby mléka. Naopak, dobře je využijete při odstavování.

Potřebujete více rad? Podívejte se do fóra, najdete zde celou sekci Laktační poradna. 

Zdroj:

https://www.mamila.sk/

http://www.infookojeni.net/jak-zvyacutescaronit-tvorbu-mleacuteka.html