Jsi skvělá, vážně!!!!

Super👍. Ani sa mi nechce veriť, že na obidvoch fotkách je tá istá osoba.

Super, držela jste nějaký jídelníček?

Úžasná změna 👍

Pecka 🤩💪👏👏👏. Mě pořád ta změna nějak nepřišla tak velká. Ale objevila jsem fotky z vánoc 2020 a úplně jsem zírala.

👏👏👏👏👏👏👏

Proste bomba 🍀👍

Tyhle srovnavacky jsou nejlepsi 😍 a i ty @annacee ses vazne dobra! 😍

To je úžasná inspirace. Chtěla bych se také příští rok pochlubit takovou fotkou. Snad se mi ten boj povede…

Jsi kocka!

@terkave držím palce

@zebruska dekuju

Holky, kolik jste zhubly?
Fakt tleskam 😊👌👏👏👏

@denisahudecova dekuju

@35pavla ano,ale jen měsíc dle poradkyně fitness,jinak si jedu dle svého

@annacee úžasná změna,tleskam 💓

@terkave to půjde,držím moc palce 👌🌷

@pavicka doteď 26kg

Já se se svými 5 kily od loňského 1.1. mohu jít zahrabat 😀 Ale jsem spokojena, kam jsem se posunula. Pohyb je nova droga.
@petanevesta

👏👍🥳🍀👏
Manžel kdysi zhubl 30 kg za půl roku,tehdy mi nepřišel vidět ani tak moc ten rozdíl,ale když jsem koukla na srovnávací fotky,tak jsem valila oči,úplně jiný člověk..

@pavicka zatím 22

@terkave povede...chce to se fakt hecnout a až sobecky jít za svým. Kdybych se pořád na 150% věnovala dětem, domacnosti apod, tak bych se nikam neposunula. Musela jsem se naučit, že děti to půl hodiny beze mě zvládnou, přinejhorším pustím pohádky. Manzel si musel zvyknout, že když přijede večer prace, tak místo valeni na gauči a cuceni na televizi musí 2x-3x tydne převzít deti, dát jim večeři, vykoupat, a ja jdu pryč. Manzel jezdi 2x do měsíce pryč na cely víkend, 1x tydne jezdi po práci hrát deskovky, tak si to zas vybírám takto. Ale trvalo mi to hrozně dlouho než jsem přišla na to, ze odpočinek a vlastní náplň volného času potřebuji i já.

@llluckaaa to vůbec,hlavní je ta spokojenost...i 5kg je krásných,držím dál palce ❤️

@annacee naprosty souhlas..je nutné si sobecky urvat i čas pro sebe..roky jsme to nedělali a manželé poznají,že to nakonec prospěje vsem stranám

Super 👍 a já si dala předsevzetí ,že začnu cvičit a do léta něco zhubnu ,tak snad se mi to povede

@annacee přesně, pod to bych se taky mohla podepsat.

@pavicka 30 ✌️

No ja loni zvladla od dubna do konce roku jen 5 kg, ale mam v planu pokracovat a uvidim jak to pujde. Nespecham, nehodlam to lamat pres koleno, ale doufam, ze to polehoucku pomaloucku pujde dolu

@pestas určitě to půjde Peti,držím palce 👍

@petanevesta diky, ja ted uplne mesic stala kvuli zadum, dnes jsem po mesici zlusmo vybehla na 2 km a teda bhde to zas drina🤣

Nadhera! 🙂

Uzasny kus prace! Vsechny, co tu jste a prezentujete se, strasne moc obdivuji! 🤩 Jste frajerky a tyhle motivacni privaly energie a chuti do prace se sebou sama jsou jednim z nejhezcich vedi, co tady clovek muze videt. 👍🏻

Díky za motivaci. Jste skvělé.

@annacee
@petanevesta 👍👏👏👏mazeec..tleskam

@annacee
@petanevesta
@veinnna A jak se vám spí, holky? Nemáte problém usnout, nebo spát celou noc? Já od doby, co jsem zhubla a denně cvičila, tak jsem nemohla spát. Měla jsem moc energie. Nebyla jsem dost unavená a nedokázala jsem spát v kuse celou noc. Přestala jsem pak cvičit, to úplně nepomohlo. Tak jsem se pak vrátila ke starému zvyku, že se na noc pořádně najím. S plným břichem usnu hned 🙂Ale teď jsem tím pádem zase přibrala, takže se v lednu chystám zase začít cvičit a nežrat. A obávám se, že spánek zase půjde do háje.

@petaov Mám malé hyperaktivní brzy vstávající děti nemám problém. Jen když cvičím po 20.00 tak to jooo

@petaov mam vyzkoušeno, že můžu cvičit, běhat apod nejpozději do sedmi, pak už mám problém se vyklidnit a.usnout. To pak cumakuju klidně do tří do.rána, což v kombinaci s nespavymi dětmi je dost smrtelné. Ale.kdyz uz usnu a nikdo mě nevzbudi, tak nemám problém si dat i 8 hodin v kuse 😁. Ale to je dost vyjimecne. Kdyz to jde, tak si to ideálně odbudu ráno a dopoledne.

@petanevesta děkuji moc 🤗
@annacee moc děkuji za povzbuzení a za radu…. Asi s tímhle budu také muset něco udělat. Doufám, že to půjde… mám problémy se zády, jak nosím malého a zároveň věřím, že je to kvůli váze ta bolest… takže to je taky další hnací motor, aby mi bylo líp. Nejen vypadat lip, ale i zdravotně na tom být lip. 🤗

@pestas běh na záda není úplně dobrý. Přidejte si ještě nějaký cvičo.

@veinnna
@annacee cvičila jsem vždycky hned ráno před snídaní, nebo po obědě. Ale jak říkám, i když jsem přestala cvičit, tak se to nezlepšilo. U mě je to asi tím jídlem. Musím být dobře najezená, abych dobře spala. Zkusím změnit večeře. Vždycky jsem měla vydatný oběd a večeři už jen lehkou, protože jsem jela podle kalorických tabulek a večer už mi toho moc nezbylo.

@petaov je to asi o zvyku. Já třeba jim naposledy nejdéle v 18.00 i když jdu spát třeba v 23.00. Ne kvůli hubnutí ale kvuli tomu, že jsem tak prostě léta nastavena a mám prostě v noci nějaký blok trávení ale zase velmi časně snídám.

@veinnna dekuji za nevyzadanou radu. To samozrejme vim, cviceni mam primo od fyzio, konzultuju s ni i ten beh, zada byla od skripleho nervu a od SI skloubeni... Samozrejme bych nebehala, kdyby mi to melo skodit nebo tak. Od malicka jsem zavodne spoetovala a vim, co a jak

Můžu se prosím zeptat z jiného soudku? Od kud máš ty dlouhe trika s kapsami? Mám doma jedno, mám ho moc ráda a nemůžu nikde sehnat.... diky

@svetlunda mám je z fb z jedné skupiny už dlouho,je fajn,že jsou pružné.. takže ackoli loni jsem měla vel.48/50,tak teď mám 44/46 a pořád sedi