Víte, že...?
Nedávno jsem tu psala, že bychom každý den, měli sníst 5 porcí ovoce a zeleniny. Dnes tedy další nutri-tip/otázka: Věděli jste, že ryby bychom měli jíst 2x týdně? Je tu někdo, kdo s tím nemá problém? 👍
Já se musím přiznat, že ač se může zdát, že jako odborník musím mít přece všechny takové poučky v malíku, v každodenním životě to podle pouček vždycky nejde. Jsem prostě taky jen normální člověk, normální máma 👶. Která je někdy nadopovaná vším možným a odhodlaná udělat pro sebe a svoje blízké - i v oblasti jídla - to nejlepší, a jindy má všeho dost... Jsou dny, kdy celá rodina jíme jako podle nějakého speciálního časopisu "Zdravá výživa - pestře a vyváženě" a jindy si taky dám jen suchý rohlík, protože mi třeba není zrovna dobře a rozhodně nemám čas/náladu/sílu něco vyvařovat. Nebo máme na večeři fazole z konzervy, protože vím, že je má muž rád (ne, nechápu, proč 😅).
Co se týče ryb, tak se je snažím do jídelníčku dávat alespoň jednou týdně. Ale jak říkám, někdy ji máme i 3x, pak třeba 3 týdny zase nic. A co vy a ryby? Jsou u vás pravidelně na stole alespoň jednou za týden, nebo jen jednou v roce na Vánoce? Nebo je snad nemůžete ani cítit? 😉

Má vůbec smysl zabývat se výživou 🍏 ještě před početím? Sepsala jsem 10 důvodů, proč se hodí nad tím aspoň uvažovat 😉
https://www.nutrimam.cz/10-duvodu-proc-resit-vy...

Tak jsme si kvůli nemoci museli dát pár dní od příkrmů pauzu a jak dnes zase chutnalo! Ještě by si snad přidal 👶 a že ty první příkrmy nejsou rozhodně žádné závody... Teď ale ještě pracuji na tématu Výživa před početím = před otěhotněním, tak doufám, že mi to ti mí draci umožní co nejdříve dopsat, ať to můžu zveřejnit 😇

"Já osobně se moc neztotožňuji s výrazy jako zdravý životní styl, zdravá výživa apod..."
Tak pro mě velká premiéra a první článek na blogu 👏 Začínáme zlehka, jen tak na rozehřátí: https://www.nutrimam.cz/index.php/proc-se-zdrav...
A co vy, zajímá vás správný životní styl? Budu ráda, když mi napíšete, jak se vám článek četl, přece jen po odborných článcích je pro mě tento styl psaní docela změna... 😉

Sny se pomalu plní! 🙏 Zatím se můžete mrknout, kdo že to má ambice o výživě (snad srozumitelně) psát https://www.nutrimam.cz/index.php/o-autorce/ 🙂
a na zítřek už připravuji první článek o životním stylu. Jak jste na tom vy? Zajímáte se o zdravý životní styl? Nebo je to podle vás jen zbytečná dnešní móda?

A pak že ta mateřská není dovolená! 😉 Takový krásný den si zasloužil milou návštěvu... 👶 👧 (Kakaová roláda s tvarohem, domácí melouny a také nezbytné kafe 😇 )

Skvěle natočené! 👍 https://www.mall.tv/jak-se-prumyslove-vyrabeji-...
Jako zastánce racionální výživy se i tomuto tématu budu chtít věnovat. Jak už píšu v sekci "o mně" jsem vystudovaná nutriční terapeutka toho času na mateřské dovolené a protože se mnohdy nestačím divit všem zaručeným tipům na výživu podle známých i neznámých osobností (které mnohdy nadělají více škody než užitku, a to dokonce bohužel i v blízkém okolí), rozhodla jsem se psát blog o správné výživě tak, aby byl dobře srozumitelný i laikům. Chci ho věnovat převážně maminkám 🤰, protože co si budeme povídat, ve většině rodin má stravování stále na starost hlavně žena a jsou to také maminky, komu záleží na zdraví celé rodiny. Proto chci blogovat i zde, kde vás je takových hodně a budu jen ráda, když se informace dostanou k co nejvíce lidem. Čerpám nejen ze studia na vysoké škole, nejnovějších studií, ale také z praxe i celé (velké, skutečně velké 🙂 ) rodiny. Momentálně na blogu pracuju, ale kromě 2 dětí mám teď na starosti ještě další věci, tak mi prosím držte palce, ať ten svůj sen co nejdřív pustím do světa 🙏 Zatím přidávám alespoň takové malé tipy 😉

Týden na dovolené a mezitím mi to doma skoro přerostlo přes hlavu... Takže sušíme, zavařujeme a cuketa 100x jinak. 👍 Tentokrát cuketovo-lilková polévka a lilek a cuketa plněné mletým masem s rajčatovým ragú. Polévku chtěla K. několikrát přidat a i manžel, ač cuketu ani lilek v oblibě moc nemá, si obojí pochvaloval 👏

Taky máte tak rádi Míša řezy? Já je mám spojené s dětstvím... 👶 A u této odlehčené varianty ani nemusíte mít obavy z příliš velkého množství energie jako u běžného receptu s kostkou másla a hromadou cukru, jde to i takto, 👏 a vůbec bych se to ani nebála dát i malým dětem 👦👧