Denní a noční režim dítěte-klidný spánek

Jak jsem se vypořádala s denním a nočním režimem svého mrňouska?

Když jsem si před dvaceti lety přivezla z porodnice domů svého prvorozeného syna, měla jsem o tom, jak budu krmit, přebalovat, koupat, jak bude syn spinkat zcela jasno. Načetla jsem spoustu knih a k mému překvapení to všechno skvěle fungovalo 🙂. V porodnici jsem dostala první radu : „Nehoupej dítě na rukách. Nikdy!" Tak jsem nehoupala, ale tulila se, tiskla ho a mazlila se s ním. Syn papal, spinkal, netrpěl na koliky, pěkně kakal a všechno šlo jako po másle a já si říkala, že je to fajn a ani jsem si neuvědomovala, jaké jsem měla štěstí.

Teď mám synka druhého a je mu už dva a půl roku. Načteno jsem měla už od minula, přidaly se k tomu články z internetu, zkušenosti a praxe. A ejhle! Přivezli jsme syna domů, a přesto, že jsem kojila, kakal po pěti šesti dnech, hodně plakával, budil se při každém sebemenším hluku. Snažila jsem se dodržet usínání v korbičce od kočárku (denní spinkání) a usínání v postýlce (noční). Minimálně jsem s prckem cestovala autem, snad jednou dvakrát v noci usnul v posteli, ale jinak vždy ve své postýlce.  Odsunula jsem svoje potřeby za potřeby dítěte a přizpůsobila se jim. Pozorovala jsem, kdy je unavený, kdy má hlad, kdy si chce hrát a to všechno bylo mojí prioritou. S rostoucím věkem se mění potřeba spánku u dítěte, ale o tom si může každý něco přečíst. Já jsem se tím řídila a opravdu to fungovalo, takže syn dnes nemá žádný problém se spinkáním po obědě i večer. Postupem času jsem zavedla uspávací rituál a syn krásně usínal sám. Jednoho dne ovšem začal vyžadovat naši přítomnost při usínání a trvá to dodnes. Říkám si, že už určitě brzy nastane ta správná doba, kdy pochopí, že spinkat a usínat sám ve svojí postýlce se svýma milovanýma plyšáčkama (želvičkou, pejskem, zajíčkem a housenkou) je úplně v pořádku 🙂. A potom se snad konečně pořádně vyspím...🙂

Můžu snad jen říct, že opravdu platí, že každé dítě je osobnost se svojí individualitou, přesto některé rady našich babiček a maminek jsou dnes nedoceněné a je dobré se jich držet. Ale také dobré je nebránit se novým metodám, vzdělávat se a číst číst a číst 🙂.

Závěrem tedy doporučuji pár základních věcí

-od narození uspávejte své miminko na noční spaní pouze v místnosti, kde v noci pravidelně spinká, rozhodně neuspávejte v obyváku u televize

- ve dne dávejte své miminko do doby než se naučí dennímu a nočnímu režimu, spát jinam než do postýlky (ve které se spinká v noci) např. do korbičky od kočárku či proutěného koše

-dbejte na to, kde máte v pokoji umístěnou postýlku a zda nemáte v mistnosti na noční spaní žádná zrcadla, působí na děti velmi negativně

-je lepší ze začátku koupat miminko každý den před spaním, zvykne si tak opět na určitý režim a bude vědět, že po koupání se jde spinkat

- jednoduše dodržujte pravidelné rituály koupání, krmení, uspávání v ložnici, ukolébavka na dobrou noc a něžné políbení. Vaše miminko si na tento rituál zvykne, bude ho vyžadovat, ale bude se cítit bezpečně a jeho spánek bude klidný