hustýýýýý 😵 😵 a to už máš docvičeno? U mě pořád ani známka svalíčků ☹
@zrzzynka Nemám, začínám teprve 3 týden 🙂 Ještě mě čekají další 3 týdny levelu 2...Zlati, to příjde....Jen to nevzdávej....Já už to minulý týden taky pomalu vzdávala - začala škola, školka, zaskakovala jsem na poště, do toho Sofie - no vzdávala jsem to pro nedostatek času, nezvládala jsem to...Ale skončit po 2 měsících a pak zase začínat od začátku? Bych byla blázen...Taky cvičíš už nějaký ten týden, ne aby ses na to vykašlala - byla by to škoda. Výsledky s dostaví, neboj...Mě naopak zadek a stehna stávkují a to jsem začala cvičit hlavně kvůli těmto partiím - a NIC...Ale já jim dám 😀
@mlada.maminka děkuju za podporu 🙂 kočko a držím při tom nějakou dietu nebo jíš normálně? a kočko kdy teda cvičíš? A malou při tom dáváš do postýlky? Moje furt leze pode mnou a když je v postýlce, tak řve 😀 tak nějak nevím, jak to dělat 😀 no neboj, nevzdávám to, to vůbec ale musím si postesknout 😀
To je paráda ! Jen tak dál 🙂
@zrzzynka Jídelníček jsem nezměnila, jen jsem pečivo nahradila tmavým pečivem, tavené sýry nízkotučnými sýry a salám Vysočinu bílou kuřecí šunkou 🙂 Přiznám se - zelenině ani ovoci neholduju, vodu taky nepiju (což není dobré, já vím), ale zase nechci jíst, co mi nechutná (protože se to tak má) a nebo naopak nejíst co mi chutná (protože je to nezdravé), počítat kalorie, gramy, stát se takovým tím otrokem....jím normálně jak jsem zvyklá, jak mi to prostě vyhovuje a klidně i v 10 hodin večer, když mám hlad....Jídávala jsem 1x denně, co cvičím - mívám často hlad, tak si dopřeju...Však já to zase vypotím 😀 Jinak cvičím když mi malá odpoledne na půlhodiny usne a když mi to nevýjde, tak večer jak malá usne...Jindy nedmám šanci...Jediná moje příležitost je půlhodinka denně, když mi Sofie po obědě spí a nebo večer, až všechny děti spí. Jinak jsem bez šance...Až co jsem začala cvičit, jsem si uvědomila, že mám kolikrát problém PRO SEBE si za celý den usyslit půlhodinku času. 30 minut za celý den jen a jen pro sebe a kolikrát fakt nadlidský výkon ☹
prosím co cvičíš?
Je to pod fotkou...Six week 6-pack od Jillian Michaels
@dablikolik
Super 🙂)