Pozdě, ale přece - pár pro mě nejdůležitějších informací z Cukrfree programu.
Všeobecné info najdete tady: https://program.cukrfree.cz/ u mě na blogu vždy vypíchnu (pro mě nejdůležitější informaci)
1. TÝDEN - Proč nám cukr škodí
Super kapitola, myslím, že musí otevřít oči všem (nejen těm, co mají problémy s váhou).
Pro mě nejzásadnější informace:
1) Pochopila jsem, že tuk ať už podkožní nebo viscerální není důvodem toho, že bych v minulosti konzumovala tučné potraviny, ale právě naopak... je to výsledek nadužívání cukru ať už jednoduchých nebo komplexních... a to v jakékoli podobě... (např. fruktoza se metabolizuje v játrech (jako alkohol) a mění se v tuk, pokud je jí příliš, tak se ukládá...)
2) Hormony jsou alfa -omega! Pro tělo je důležitá rovnováha krevního cukru, aby nedocházelo k výkyvům, které zapříčiňují chuť na sladké apod.
❤ pozor na procesované potraviny -> jezte opravdové jídlo
Co se dozvíte v 1. týdnu?
👍 Proč je cukr škodlivý
👍 Jak tělo využívá energii a jak snáší nadbytek cukru
👍 Proč dochází nárazově energie
👍 Jak cukr způsobuje závislost
... a plno dalších skvělých článků a videí... mimo to, je zde také doporučený jídelníček na prvních sedm dní...
Celý program je výborně pojatý a nenásilnou formou prezentuje dávno zapomenuté pravidla stravování... odkazuje k návratu stravování jaký byl dřív...
Napíšu to ještě jednou, bo se každý den utvrzuju o pravdě - nejlépe investované peníze...
joo a mimochodem, co týden to 800 - 1000g úbytek na váze... 😇😘
