Kojme zodpovědně
Jsem poslední týdny hodně časově vytížená (i díky Vám 🙂). Zanedbávám svou stravu, neužívám své oleje tak, jak jsem byla zvyklá, zapomínám na hořčík, jód aj. Malý v noci špatně spí a já začínám být dost unavená.
Znovu tedy sahám po sladkém, i když vím, že nám způsobilo jen problémy (viz článek Jak jsem vyléčila synův atopický ekzém). Po sladkém mi kolísá hladina cukru v krvi více než je zdrávo a já jsem zase unavená a znovu sahám po sladkém... Cítím, že se kvasinka (Candida albicans) znovu probouzí k životu. Svědí mě nos, bolívá hlava, jsem unavená. Je to začarovaný kruh. Nejvíce mě štve to, že vím, že tím škodím malému. Zatím tedy nemá kvasinkový ekzém jako posledně, ale mám pocit, že cukr se špatně podepisuje i na něm...
Chci být zodpovědná a zodpovědně kojit. Vidím, že co jím zase cukr, Váša špatně spí. Bolívá ho zase břicho (jako mě). Když sním večer sladké, jsou noci horší. Opravdu je to tak :(. Před početím jsme drželi protikvasinkovou dietu a vím, že mi bylo moc dobře. Teď zjistili mojí mámě cukrovku, tak jí podobně a je jí taky moc dobře. Cukr může za velkou část civilizačních chorob, množí nám v těle kvasinku, kazí zuby, fruktóza může za zvyšování viscerálního tuku. Člověk by myslel, že může ovoce sníst hodně, je přece zdravé.
Hodně mě překvapilo zjištění, že tomu tak není. Fruktózu (ovocný cukr) už mnozí nazývají jako zrádnou, zákeřnou apod. Fruktóza je i v medu a proto je, jak říkají včelaři, dobré sníst jen lžičku denně. Jediné sladidlo (kromě medu), které jsem vzala na milost, je xylitol. V jedné severské zemi (už nevím, v které to bylo :D) dávají dětem ve školách zdarma xylitolové žvýkačky a rapidně jim klesá výskyt zubního kazu. Xylitol má totiž hodně skvělých vlastností, mj. právě snižování výskytu zubního kazu díky jeho schoponosti eliminovat bakterie v dutině ústní. Je vhodný pro děti od jednoho roku, takže Váša jej má pravidelně v kaši 🙂. Stévii jsem nepřišla na chuť.
Je mi smutno z toho, že škodím sobě i svému dítěti. V jeho stravě se cukru striktně vyhýbáme a já mu jej pak předávám přes mléko. Je těžké nepodléhat chuti na sladké, když jsem unavená a tělo (a kvasinka) volá po cukru. Ale vím, že to zvládnu 🙂
Je mi jasné, že spousta maminek cukr ve stravě svých dětí (i ve své) neřeší. Mají pocit, že "jíst se má všechno" a trocha cukru nikoho nezabila. I má lékařka mi doporučuje dávat malému piškoty :D. Už se naštěstí o škodlivosti cukru začíná hodně psát, začínají na světlo vycházet výsledky zfalšovaných studií, které škodlivost cukru popíraly. Stačí trochu hledat na internetu...
Doporučujeme
Jsem si teď vzpomněla na jednu slepičku, co byla na podzim v Show Jana Krause. Hubená, až to pěkné nebylo - podotýkám záměrně hubená, jak z rozhovoru vyplynulo - a ta slepička si poručila kafíčko s medíčkem místo cukru, že to je taková finta, aby neztloustla 😂😃
Pro zajímavost odkaz na pojednání o sladidlech od Margit Slimákové http://www.margit.cz/cukr-a-zdrave-alternativy/
@brouzdalka Chápu, že tím chceš naznačit svůj pocit intelektuální převahy nad dotyčnou, ale... vyjadřovat se o jiné ženě jako o "slepičce"? Je mi smutno, jak krutí k sobě lidé navzájem dovedou být.
Taky nejsem schopnà zatím sladkemu odolat, i když jsem si jistá, že cukr je opravdu zabiják.. A malé ho taky občas dopřeju.. Je to jednodušší a nemusím pak tolik přemýšlet o jídelníčku.. Bohužel. Držím palce, ať se daří
@rebe Tady aby se člověk opravdu bál vyjádřit svůj názor 😡 Ty zase naznačuješ svoji morální převahu nade mnou, ještě použiješ silný výraz "krutí". Přitom šlo jen o to, že mi přišla prostě celkově legrační a hloupá. Nešlo jen o ten medíček, dotyčná na mě působila celkově vyšinutě - to je korektní, to říct můžu? Nebo se i jako soukromá osoba musím zdržet jakéhokoliv hodnocení??
Akorát že ve vyšších dávkách to asi taky není nic moc - xylitol působí na trávící systém a vyvolává průjmy, tak pozor na to.
Jinak nejlépe vychází opravdu ovoce (např prášek ze sušeného - prachandu znaly už babičky. Navíc fruktóza v ovoci je při dávce cca 0,5 kg za den nejlépe stravitelná díky enzymům i vláknině v ovoci (problém s ukládáním vnitřních tuků by nastal při příjmu 3 Kg denně). Náhražky cukru jsou obecně všechny daleko horší než samotný cukr - šidí mozek zhlediska pocitu sitosti a člověk má pak větší chutě na sladké.
Umělá sladidla (aspartam, atd) jsou zase lehce karcinogenní.
Jak jsem se zajímala, tak ta nejlepší je možná fakt ta stévie, ale sama ji nemusím a nejsem si také jistá výsledným efektem pro tělo - bůhví, co by to dělalo za paseku, jíst ve větším množství pouze steviolglykosidy - na to jsem tedy žádné studie nenašla.
Takže to řešíme doma fakt všechno s mírou, do buchet normálně trochu cukru, neslazené pití, ovoce, sladké kupované téměř vůbec (babičky jednou za čas omezuji, ale něco dovolím), atd.
sytosti samozřejmě🙂
@brouzdalka Ano, připadá mi, že vyjadřovat se o jiné ženě, navíc o ženě, na niž sis názor utvořila během pár minut jejího vystoupení v televizi, jako o slepičce, je kruté. Nevyjadřuji tím žádnou morální převahu nad nikým, jen názor, že bychom se k jiným lidem měli chovat s úctou. Mezi vyjádřením názoru a zesměšňováním a ponižováním jiných lidí vidím podstatný rozdíl.
@rebe To je problém internetové komunikace, tobě to označení přijde kruté, pro mě má úplně jiný obsah a zabarvení. A ano, na člověka si můžu vytvořit názor během pár minut, říká se tomu haló efekt. Ty sis na mě vytvořila názor jen na základě jednoho použitého výrazu 😉 Respektuji tvůj názor a dál se k tomu nebudu vyjadřovat ☺️
@brouzdalka Já jsem o tobě neřekla jediné slovo. Názor na tebe nemám absolutně žádný, protože tě neznám. Nick máš moc sympatický, brouzdání zbožňuju, víc těžko říct. Jen jsem konstatovala, že se mi nezdá správné, jak ses vyjádřila o jiné ženě, nic víc. Ty si za tím stojíš, což o tobě vypovídá hodně, to je fakt, ale za to, abych si na základě toho tvořila nějaký názor, mi to vážně nestojí.
chutě na sladké lze výrazně snížit nebo úplně eliminovat přes dorovnání energie sleziny... pak není potřeba sladké krotit vůlí.... 😉
takto se dá vystoupit z toho začarovaného kruhu
chutě na sladké nejsou náhodné, o sladké si říká slezina pokud je oslabená
@bachovy_esence_poradna A nebo kvasinka, když je přemnožená... To je jedno s druhým...
@lusynkova kvasinka se odstraní správnou dietou... to ale bohužel nemusí zajistit rovnováhu sleziny... takže chutě na sladké nás opět "honí" a celý kolotoč může kdykoliv začít znovu... většinou to bývá pokud jsme ve stresu nebo unavení a tak klesne naše vůle k udržení chutí na uzdě...
Já si tyto články vždycky přečtu a pak jsem vytočená - takže bych už neměla jíst cukr jakýkoliv, kromě Stevie a nějakého Xylitolu, mléko, mouku, maso, tuky - olej nedej bože palmový ... no to už mi toho moc nezbývá - jsem šíleně nezodpovědná matka ...
@bachovy_esence_poradna jak se vyrivnava energie sleziny?
@helakov Je to o tvé svobodné vůli, jak se rozhodneš. Jednodušší je nečíst takové věci, nevědět, nerozčilovat se, nepřipustit si, že něco je špatně.
Já jsem takové věci četla. Nejdřív padneš do deprese, že vše je špatné. Když to nevzdáš a pátráš dál, tak zjistíš, že existuje řešení, ale je to těžké. Nic zdravého hotového nekoupíš. Budeš muset vařit, popř. pěstovat zeleninu. Je to zpočátku těžké, ale dá se. Svého času jsem to dala. Kvůli dětem. Teď jsem značně povolila uzdu, protože už exemy nemáme. Ale vím, kde aspoň něco změnit, kdyby bylo hůř.
@kazy správnou stravou (na míru, každý jsme jiný)
plus je dobré provést detoxikaci (žádné experimenty, ty mohou tělo spíš poškodit.... detoxikaci postupnou, po poradě....ne v těhotenství, při kojení je to možné po 1 roce a jemně, při úzkostech, depresích nebo vážných nemocech jedině ve spolupráci se zkušeným terapeutem přes psychiku/výživu, protože situace se může při špatně provedené detoxikaci zhoršit a to i výrazně, ačkoliv pročištění je hodně pozitivní věc)
dále je pak dobré dorovnat energii přes byliny
a podívat se na případné psychické příčiny toho proč špatně jíme nebo trávíme (nadýmání, překyselený žaludek, pocit těžkého břicha, zácpy nebo průjmy, stažený žaludek)...
zásadní tam jsou dvě věci
- detoxikace pročistí nejen střeva, játra, ledviny apod., ale také chuťové pohárky
- prací s psychikou můžeme uvolnit důvody, které nás vedly k nutkavému jedení, přejídání, nepravidelné stravě, jídlu ve spěchu, staženému žaludku atd.
Naučíme se také napojit se na své pocity. To spolu s pročištěným tělem (viz ty chuťové pohárky) nám umožní cítit co nám dělá a co nedělá dobře.
Není to jen o jídle, ale o naslouchání svým potřebám a jejich respektování.
Mimochodem, zanesené tělo má vliv na psychiku - nižší vůle, více únavy, neklidu, horší sebehodnocení atd.
@bachovy_esence_poradna to zni skvele,to presne chci🙂Kdo mi takovy detox poradi a na kolik to prijde?Jsem desne zaneradena pecivem,ale jsem mizerna kucharka a nevim co jak jinak varit aby se to dalo jist a udelalo mi to dobrou sluzbu...
@kazy můžete mi napsat, je to jedna z věcí, kterou se zabývám... dostala jsem se k tomu přes práci s psychikou, protože je to provázané
Dobrý den, moc se tu nevyznám. Prosím, kde mohu poslat fotky vyrážky mé dcery, aby na to hodil očko někdo zkušený a poradil, vím ošetřovat. Jsem trochu v koncích. Moc díky
@luckakolkova1 Dobrý den, pošlu Vám za chvíli zprávu.
Začni psát komentář...
Resim ted uplne to same. Kazdy den se premaham,abych to sladke nejedla. Drzime se synem protikvasinkovou dietu a je to boj,hlavne ty chute na sladke.Drzim Vam palce!Jak pisete,to zvladneme!👍