Naučte vaše děťátko pít vodu - předejdete tak dětské obezitě
Jedním z největších zdravotních problémů současnosti je obezita. Považuje se dokonce za onemocnění, jehož závažnost je porovnatelná s ischemickou chorobou srdce. Obezitu jako zdravotní či estetický problém dnes řeší asi čtrnáct procent populace, smutné však je, že nemluvíme jen o dospělých, ale i o dětech, kterých se to týká stále více. Nesprávné stravovací návyky, které si děti osvojují již od raného věku, způsobují, že stále větší počet dětí má problémy s nadváhou, a tím také s dalšími zdravotními problémy. A jak reagujeme my rodiče? Častokrát místo toho, abychom problém řešili, zavíráme před ním oči a necháme děti trpět. Protože při dlouhodobém nadměrném přísunu kalorií, či už v tuhé nebo tekuté podobě, se dítě v konečném důsledku trápí. A přitom stačí udělat pár malých změn a naše děti mohou být zdravé a šťastné. Stačí se jen zamyslet.
Chyba je v nás / Odborníci odhadují, že každé třetí dítě narozené v roce 2000 bude mít během svého života diagnostikovanou cukrovku. Diabetes bude nejčastější nemocí mladých lidí v 21. století. A souvisí právě s nárůstem dětské obezity, za kterou často mohou rodiče bez toho, aby si to vůbec uvědomili. Možná dětem zakazujeme tlustá a mastná jídla v domněnce, že je tak chráníme před obezitou, na druhé straně jim to ve velké míře vynahrazujeme kalorickými slazenými nápoji, které děti tak milují. Nebezpečí těchto nápojů potvrzuje svými slovy také Mgr. Katarína Stergar, psycholožka, která se ve své praxi často setkává s problémem dětské obezity. „Právě slazené nápoje mají významný podíl na přibírání, pokažených zubech či nežádoucím chování dítěte. Dnes se nikdo nepozastavuje nad tím, že školák za den vypije jeden až jeden a půl litru malinovky, džusu nebo koly. Takové množství nápoje má často větší kalorickou hodnotu než samotný oběd. Avšak jeho výživová hodnota je prakticky nulová.“
Začněte od sebe / Podle dětských lékařů jsou první tři roky života dítěte klíčové pro vytvoření správných stravovacích a pitných návyků. „Pro organizmus je nejpřirozenějším a nejvhodnějším nápojem neochucená voda. Kojeneckou vodu je možné koupit v každých potravinách. Dokonce ji nabízejí novinové stánky, abychom se nemohli vymlouvat, pokud ji zapomeneme vzít na procházku. Každá kojenecká voda má snížený obsah minerálů a dusičnanů, takže zbytečně nezatěžuje citlivý dětský organizmus, hlavně ledviny,“ potvrzuje Mgr. Stergar. Pro děti je však neochucená voda, či již kojenecká nebo voda z vodovodu, přirozeně neatraktivní volba. Většinou si myslí, že nemá chuť, je bezbarevná a „nudná“. Obtížně zlomíme tento dětský názor, pokud se budeme k vodě chovat stejně. Naopak, pokud naše ratolest uvidí, že si vodu vážíme a vychutnáváme si ji, bude snazší přenést pozitivní postoj k pití čisté pramenité vody na celou rodinu.
Doporučujeme
Také souhlasím, ale občas bychom měli dětem dát džus, sladkou tyčinku, nebo něco podobného... Do určitého věku je můžeme před tím vším chránit, ale vše se mění v momentě, kdy jsou děti do školy. Na každé škole jsou automaty na nápoje a na sladkosti. Mám kamarádku, která své dítě učila pít vodu nedávala mu nic nezdravého.. Když sladké, tak mu upekla čokoládové celozrné sušenky nebo něco podobného.. Byl spokojený, jelikož nic jiného neznal.. Pak začal chodit do školy a vše se změnilo.. Spokužáci nosili ke svačině Jupíky, Colu, džusy a jiné slazené nápoje.. Chtěl je taky, tak si to koupil v automatu.. To samé se svačinou... Svou nesnědl a cpal se čololádovými tyčinkami.. Když na to přišla jeho maminka, přestávala mu dávat do školy peníze.. A víte, jak to dopadlo? Začal prát peníze rodičům z peněženky.. Když na to přišli rodiče, byli nešťastní a stále si opakovali, kde udělali chybu... Podle mě, by dítě mělo dostávat vše, ale s mírou a hýbat se. Já jako dítě jsem porád pila šťávy, malinovky, colu, ale né tak často. Sladkosti jsem taky měla... Jen jsme to jako děty vyběhali, kdežto dnešní děti sedí u PC nebo jných her...
Mame naprosto opacny problem. Syn ma nejradeji k piti vodu (i kdy si muze vybrat slazeny caj ci detske piticko), ale to je ve skolce velky problem - nechce pit jejich slazeny caj a ja je kazdy den prosim, jestli by mu mohly dat vodu. Co s tim?
@madli86 Určite súhlasím, že extrémy sa nám raz vrátia v podobe opačného extrému. Moja menšia dcérka je drobec, vo veku takmer 7 rokov váži 17 kíl a oblečie veci pre 4ročné deti. Funguje tak, že zje svoju porciu na obed (nijako veľkú) a o hodinu je hladná. Má strašne rýchle spaľovanie, neustále je v pohybe a preto potrebuje aj rýchlu energiu. Tiež jej ju doprajem, inak by bola upišťaná a sama by nevedela prečo. Ku každému dieťaťu treba pristupovať individuálne... ale na to predsa máme našu maminkovskú intuíciu. 🙂
...tak my máme problém s pitím vůbec. Nechce pít nic. Nedávno jsem přestala kojit (již nechtěl dál mlíčko), ale také nechtěl pít nic jiného a byl dehydrovaný a přes vysoké teploty jsem měla o něj vážně strach a tak zkoušela všechno možné, vodu, čaje, džusíky, pitíčka a jediné co mi pije jsou bezbarvé jupíky. Jsou tam cukry, tak jsem nešťastná, ale na druhou stranu ráda za to že vůbec něco pije. Tak snad se to časem zlepší.
Souhlasím, já piju jenom vodu z vodovodu, malé dávám čajík a nebo vodu z vodovodu - převaženou a nebo koupenou kojeneckou. Pár krát jsem dala do vody sirup domácí z černého bezu a jak to zachutnalo, i štávičky švestkové jsme od Hippa ochutnali a taky zachutnali, těžko se nám pak vracelo zpět k vodě,ale když je žízeň tak i voda chutná.
@ssisley musíte vydržet, dávejte vodu a vodu a vodu, opravdu si musí zvyknout, já nekojila od 2. měsíce proto si malá zvykla na flašku a vše co z ní teče dobře,ale od kamarádky dcerka si na vodu s flašky zvykala víc jak měsíc a naučila se. opravdu jupíky a kubíky jsou nezdravé.Ale je pravda že jako maminka bych byla taky ráda že do miminka dostanu aspon nějaké tekutiny
souhlasím. malý ji ze začátku taky moc nechtěl, ale naučil se a jsem za to ráda 🙂
tak my se ze sladkých čajů dostali vloni v létě k obyčejné vodě protože ta byla stále čerstvá a nekysla teplem a hlavně na noční pití jsme dávala jen vodu a od té doby pije jen vodu a nic jiného nechce, občas si dá i jiné pití, ale když se chce prostě napít, tak jednině vodu!!! a jsem za to ráda... voda je všude a nekazí se tak moc zoubky.. i když sladkosti jí...sem tam si koupí nějaký nápoj, ale jen díky obrázkua stejně ho nevypije.. tak mu tam neliju vodu a je to....
Začni psát komentář...
Souhlas🙂