50g mandlové, 50g, žitné, 50g lupinové a 50g špaldové celozrnné mouky, 50g kokosu, trochu sladidla, 100g slunečnicových semínek, skořice a 150g másla. 3/4 natlačíme do formy a polijeme: 250g tvarohu+50ml mléka+sladidlo. Poklademe ovocem a postpeme zbytkem těsta. Pečeme na 180, 35-40 min