Beru tě za vzor, mě to skočilo z 59 taky tak, všechno je mi malý, třese se, a tohle tedy ne. V únoru jsem začala cvičit, doma. Potíž je v tom, že nejsem zdravá, xxx diagnóz, co mě brzdí. Zvládla jsem ob den 20min, hotová. Půl roku mě to zoufale nebavilo a teď už jo, MĚ nikdy necvičící osobu. Teď jedu denně, 40-75min. Výsledky furt nic, rosol stále, nebo jen trochu lepší. Ale co, ono se to ukáže. I kdyby jen málo, dělám něco pro zdraví.
Celej život jsem byla štíhlá, někdy až moc. O to víc mě to sejmulo, váha šla nahoru během půl roku
@lv Seš dobrá, že teď vydržíš denně 40-75 minut, už to je přece obrovský úspěch 👍 Víš co, ona i ta elesticita kůže není co bejvala, takže ten materiál nějak nedrží tvar ☹ Přijde mi, že to moje cvičení na mně taky není vidět, ale pak si říkám, jak bych asi vypadala, kdyby nedělala vůbec nic.
Jako měla jsem dilema, jestli vám to sem dát, protože si tak trochu kadím do vlastního hnízka (aneb kovářova kobyla chodí bosa), ale tak když už tu mám motivační album, tak sem přidam i toto. Já věděla, proč se dlouho nevážím, protože jak mi bylo oblečení těsnější a těsnější, bylo jasné, že mi špeky letí nahoru. Ale že je to až takto špatný jsem si teda nemyslala. Ale halt se mám od čeho odrazit a jak je vidět, dá se s tím něco dělat a není to úplně ztracený. A tak abych měla nějaký ten cíl, tak chci sundat viscerální tuk zase na 4,0, celkový tuk pod 30 % a metabolický věk pod 35, pak budu se svým složením spokojená 🙂