@berenika39 Dík 🙂 Já začala s EMS někdy vloni na podzim. Hlavně kvůli zádům, která občas zlobila. A musím říct, že na posílení středu je to super, zádům to prospělo hodně, o to lepší mám teď i držení těla. Silový trénink mám s trenérkou jednou týdně, občas se odhodlám i sama. Tady je hrozně znát každý rok a každé kilo navíc - když se nemaká, tak to strašně rychle upadá.
@llluckaaa přesněěěě. Mám trenéra, jednou týdně, a to, co mi dopomůže, to jsou ta skvělá kila, která sama nedokážu. Střídám posilku sama a s ním, zase ty prachy, že jo🙂)). Ale velká motivace. O věku ani nemluvím. 55. Mě přijde fajn ta myšlenka, že do důchodu je dobrý jít v dobré kondici, zavrávoráš a vybereš to😅 A věk není výmluva, dá se to napohodu i později....
Jdu googlit co to to EMS vlastně je 🤔
@simona0506 já tomu říkám dobíjení energie 🙂
@berenika39 moje trenerka má v posilovně i hodiny pro “zralé ženy”, tak je průměrný vek kolem 70
@llluckaaa Faaakt? To je skvělý! Sleduju takové zralé ženy na ig, motivace, jsou skvělé🙂
@berenika39 ona sdílí i fotky z jejich hodin, mají v tu dobu posilovnu jen pro sebe a nemusí si tam připadat mimo. Jinak teda moje trenerka je jeďte starší než já a jezdí na různé fitness soutěže, takže je taky pro ostatní motivaci.
ahoj, předně držím palce🙂). Je mi víc než -sát.... 🙂)). EMS mě nakoplo, začala jsem s tím před více než rokem cestu za návrat předpadasátkového těla, prostě se hormony podepsaly. Sedm týdnů dvakrát týdně a prostě jsem viděla výsledek. Pak už to šlo líp a líp se silovým treninkem. doporučuji. Váhy, pravidelně, nebát se toho.