Plánujete miminko ? Buďte připravená 🙂

Dnešní moderní ženy nenechávají nic náhodě. Chtějí být informované, připravené a mít vše pod kontrolou. Pravda, ne vždy v životě vše vychází podle plánů, ale stejně jako ve všem, i v plánování založení rodiny, platí staré dobré pravidlo: Štěstí přeje připraveným 🙂  Na druhou stranu, když mi v ambulanci některé ženy se zoufalstvím v očích vysypou z kabelky po prvním měsíci snažení hrst ovulačních a těhotenských testů, tak si zase říkám, že ,,Všeho s mírou´´…

No ale pojďme se podívat na to, jak své tělo na početí ideálně připravit.

První důležitá věc je: nestresovat se. Ano lehce se říká, hůř se dělá. Ale je důležité počítat s tím, že na první pokus se to pravděpodobně nepovede a nepovede se to asi ani na podruhé a možná ani na potřetí…a nehroutit se z toho.  Těhotnění může trvat klidně i rok aniž by se jednalo o problém.

V době snažení se o miminko je ta pravá chvíle skončit s kouřením a snažit se dodržovat zásady zdravého stravování. To platí i pro pány 🙂

Léky

Pokud jste chronické uživatelky nějakých léků, hlavně antidepresiva, antiepileptika, antihypertenziva, tak je důležité informovat vašeho lékaře, že plánujete otěhotnět, aby eventuálně léčbu změnil na jiné k těhotenství šetrnější preparáty.

Kyselina listová

Zvýšit příjem kyseliny listové. Kyselina listová je velmi důležitá látka, jejíž nedostatek na začátku těhotenství může mít fatální následky pro plod.  Snížená hladina kyseliny listové je spojena s častějším výskytem vrozených vývojových vad plodu, spontánních potratů a předčasných porodů. Nejrizikovější období pro vznik vývojových vad plodu je úplný počátek, kdy se po splynutí vajíčka a spermie začínají buňky dělit raketovou rychlostí. Toto je období, kdy zárodek teprve putuje vejcovodem do dělohy a uhnízďuje se v její výstélce a žena vůbec netuší, že je těhotná. Z tohoto důvodu je ideální užívat kyselinu listovou již v období, kdy se začínáme o miminko snažit. 

Mnoho žen také užívá kombinovanou hormonální antikoncepci. Estrogeny v ní obsažené však působí snižování hladiny kyseliny listové v těle. Což může být velmi rizikové, pokud žena ihned po vysazení antikoncepce otěhotní. Proto pokud plánujeme vysadit antikoncepční pilulky a začít se snažit o miminko, je na místě začít užívat doplňky stravy s kyselinou listovou již s posledním balením antikoncepce.

A co dodat na závěr. Ano jistě je i ve vašem okolí mnoho žen, které kyselinu listovou nedoplňovaly a porodily zdravé dítě. Zkrátka měly štěstí a nevytáhly si pomyslného Černého Petra. Já osobně se kloním k tomu, že pokud můžu nějaké riziko snížit na minimum, tak to udělám. Proto doplňování kyseliny listové jednoznačně doporučuji 🙂

#femibion