Najít si kvalitního fyzioterapeutka, který tě naučí cviky na posílení břišních svalů a svalů pánevního dna. Pokud se svaly dobře posílí, stáhne se i diastáza - rozestup mezi svaly a tím je opravdu velká pravděpodobnost, že se spraví a stáhne i ta kýla.