GAPS – DEN DVACÁTÝ PRVNÍ. DÁT SE DOHROMADY…

M. čtvrtá fáze úvodní diety + pro mě potraviny z pozdějších fází

Jinak je třeba se první den po víkendu dát dohromady, hlavně nakoupit a navařit!

Udělám velkou dávku brownie z červené řepy, mám na to fakt chuť…ale dám si až zítra.

Večer koupím bio kuřátko (má přece tak jinou chuť, než to rychle rostlé…), dělám poctivý vývar a stehýnka nechám upéct na další den.

Jinak AM. jí máčené pekany! Nevím, jak to mají ostatní děti, ale naše cácorka prostě oříšky zvládá akorát jako rozmixované máslíčko, jinak se prostě dáví. I když kde oříšky vidí, tam by si jich přecpala pusinku…přitom znám kluka, co min. od roku jí ořechy normálně. A konečně jsme přišly na to, že měkčí pekany po namočení nesušit, ale přímo konzumovat je nejlepší. Změknou dostatečně. A am je miluje.

Mám neblahé posuny ve střevech, přece jen víkend zanechal své dědictví… večer průlomový průjem. Tohle není v pořádku...

Jídelníček:

Ráno: Míchaná vajíčka se škvarkama a dušenou zeleninou, olej z tresčích jater + probiotika S.B.

Odpoledne: Vepřový vývar se zeleninou a masem + pečené skopové + pečená zelenina

mezičas: kokos s medem, máčené vlašské ořechy, máčené pekanové ořechy

Večer: vývar, maso se zeleninou + probiotika C.D.