Seborea. Prosím, poradíte?

Dobrý den, milá Pavlo,

všimla jsem si, že se tu v tomto roce začalo více objevovat více dotazů - ale hlavně Vašich rad - na téma seborea. Je to už třetí rok, co mě souvisle trápí a jelikož mi rady od kožního lékaře nepomohly a po dřívější léčbě kortikoidy se problém samozřejmě vrátil asi ještě horší, hledám radu na internetu. Vidím, že se v této problematice vyznáte, tak věřím, že mi budete umět poradit.

Doporučovaný šampon s bílým ichtamolem mi nepomohl, ani jiná, na lupy určená, vlasová kosmetika - od značky Just, Cannaderm nebo Natura Siberica. Paní doktorka mi také radila sušení vlasů fénem, což jsem párkrát zkusila, ale obecně mám pocit, že to jak vlasy, tak vlasovou pokožku vysušuje, tak jsem nakonec zůstala o přirozeného vyschnutí vlasů.

Myslíte si, že má fénování smysl?

Frekvence umývání mi byla nejdřív doporučována co nejdelší (vydržela jsem to ale stejně jen 3-4 dny do umytí), po změně lékařky mi bylo doporučováno naopak častější mytí - obden. Vzala jsem si z toho průměr, takže je umývám po 2-3 dnech.

Vidím, že dáváte do kontextu stravu, kterou kožní lékaři, které jsem navštívila, neřešili. Vyhýbám se běžnému cukru asi 6 let, poslední rok jím více nízkosacharidově, přesto sacharidy úplně nevynechávám (ale jsou například v podobě kváskového pečiva, ovoce, z mléčných výrobků ponejvíc domácí kefír...). Takže jím poměrně zdravě, ale nejsem v tom nijak striktní, občas si dám více mléčných výrobků, nebo dezert s klasickým cukrem).
S ohledem na stále se zhoršující seboreou, jsem zkusila stravovací program "whole 30" (takže v jídelníčku bylo jen maso, vejce, zelenina, trocha ovoce a zdravé tuky). Už po 3 týdnech se stav konečně zlepšil (výrazně - 3 roky přítomné lupy tam najednou nebyly), ale po zařazení ostatních potravin se to cca do měsíce vrátilo.

Od přírody mám husté vlasy, v poslední době, ale spolu se zhoršováním seborey, pozuruji jejich řídnutí, hlavně po okrajích.
Fotka, kde jsou ta červená kola (to jsou místa, která jsou nejvíce citlivá a po hmatu cítím, že jsou vystouplá), je po sprše, po které si ta nejhorší místa mažu domácím krémem z bambuckého másla, kokosového oleje a tea tree oleje....Pochopila jsem z nějaké Vaší předchozí odpovědi, že to není správně, ale je to něco, co aspoň na chvilku pomůže a zmírní svědění, takže proto tam není vidět to šupení, které je jinak opravdu enormní, místy vypadá jako suché lupy, ale většinou jako mastné, které jsou lokalizované v ohraničených plochách, kde se jakoby vrství - a to i přesto, že jsem třeba den předtím hlavu umyla a použila i jemný peeling, který tu přebytečnou kůži odstranil.

Druhá fotka ukazuje, že problém je i za ušima. Fotka je ale ze současnosti, kdy 2. týden vyřazuji mnou podezírané potraviny - veškerý cukr a sladidla, mléčné výrobky a obiloviny, takže je stav trochu lepší. To šupení mám pak už i v obočí, kde dříve nebylo a někdy se mi zdá, že i kolem nosu, ale tam většinou brzy zmizí.

Začínám už mít strach z toho, co je vlastně za tím projevem za problém. Otec má silnou lupénku a tak přemítám, jestli se v ni nemohou moje problémy taky vyvinout... (jinak já sama jsem jako dítě měla atopický ekzém, pak byla alergická na mléko, ale v pubertě alergie ustoupila, v dospělosti mě dlouho trápilo akné a když se přidala seborea, podezírala jsem znovu mléko - na alergologii ale alergii testovali a vyloučili.)

Omlouvám se, že jsem Vás zahltila takovým dlouhým textem, ale věřím, že mi budete umět poradit.

Předem děkuji.

S pozdravem a přáním pěkného dne,

Petra