Ekzém či seborea?

Dobrý den,

také mi to vizuálně více sedí na seborheu, tedy spíše než na mazání bych se zaměřila na stravu.

Šupiny a drobné krusty je vhodné jemně odloučit během koupele pomocí malého množství oleje masírováním žínkou. Olej pak dobře setřete, aby nezůstal ve vláskach a na pokožce. Snažte se používat minimum chemických mastí, kvasinka má tyto spíše ráda.

Ve stravě je vhodné omezit cukry, vyloučit jakýkoli rafinovaný cukr, ponechat jen menší množství ovoce. Omezit bílou mouku a pečivo, zaměřit se spíše na celozrnné obiloviny, případně zkusit na dobu řekněme měsíce vynechat pečivo zcela a snažit se spíše založit stravu na vývarech, naší, vařené zelenině a kvalitním sezónním a lokální m ovoci.

Rozhodně přidejte do stravy probiotika, můžete dávat i dcerce, například Bio kult infant, sobě Bio kult pro dospělé.

Mléko může ekzému i kvasince nahrávat, nicméně máte-li možnost sehnat kvalitní bio farmářské mléko, nevzdávala bych se zatím kysaných produktů z něj, ty naopak prospívají zdravé střevní mikrobiotě a omezují tu patogenní. Domácí jogurt lze snadno vyrobit v jogurtovači, domácí pekárně nebo sušičce na ovoce. Budete-li fermentovat mléko 24h, zcela jej tak zbavíte laktózy a nemusíte se pak jogurtu vzdát ani na protikvasinkové dietě. Návod na přípravu domácího jogurtu najdete na internetu. Také kefír je vhodnou probiotickou potravinou. Opět ho lze vyrobit i v domácích podmínkách za pomoci tzv.tibetské kefírové houbičky,kterou také lze sehnat od dárců přes internet, případně kupujte bio kozí kefír, ten je snadno k sehnání i v běžném marketu.

Pokud by byla kůže velmi suchá, používejte raději méně škodlivou kosmetiku, než Lipobase. Například Weleda pro děti, zklidňující řada.