Křížové bolesti. Dá se jim nějak předejít?

Dobrý den,

čeká mě 4. porod. Porodu jako takového se nebojím, ale u každého porodu jsem měla křížové bolesti, které byly tak obrovské, že jsem vůbec nemohla vnímat bolesti břicha. Přijde mi, že se s každým porodem stupňují. Ke konci jsem ani nevěděla, kdy mám kontrakci, protože mě bolesti v zádech úplně paralizovaly. V pauzách mezi kontrakcemi jsem si ani nevydechla, bolest byla nepřetržitá. Prosila jsem něco na bolest v zádech, ale nic mi nedali. Pouze nějakou kapačku, po které jsem byla jak zfetovaná.
Bolesti v kříži mě braly snad ještě měsíc po porodu, když jsem malého koupala, oblékala, atd. Zkrátka v předklonu až mírném předklonu byl problém. Kolikrát mi nešlo se ani narovnat. Gynekolog na to nic neřekl a na rehabilitaci pouze řekli, že to tak má plno lidí, a že to časem odezní. Toť vše.

Dá se těmto bolestem nějak předejít?

Mohu něco udělat ještě před porodem? Existuje nějaký obstřik, který můžu v porodnici při porodu žádat? Epidural nechci.

A ještě bych se chtěla zeptat, jela jsem do porodnice s bolestmi břicha, ale pouze ve spodní části břicha, v podbřišku. PA říkala, že takové bolesti jsou pouze přípravné, že k porodu přímo nevedou.

Kde přesně má bolet břicho, abych si byla jistá, že to jsou opravdové bolesti?

První 2 porody vyvolávány indukcí, třetí nakonec taky, tak nevím, jak by měly bolesti vypadat, aby to byly ty správné.

Děkuji za odpovědi. Hezký den.