Kegelovy cviky v těhotenství. Je cvičení v těhotenství vhodné?
Zodpovězené5. bře 2019
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jestli je vhodné začít cvičit pánevní dno (Kegelovy cviky) i v pokročilém těhotenství (aktuálně jsem 32.týden) nebo byste to již nedoporučovala? A v tom případě za jak dlouho po porodu je vhodné s cvičením opět začít?
Děkuji moc za odpověď.
Nejnovější otázky z poradny
- Strach v těhotenství. Je to normální?
- Začínající porod v 35+1tt. Mohou to být příznaky?
- Prasklé šití po porodu. Doporučíte používat ještě nějaký přípravek, abych hoj...
- Milování - 21. tt. Neublíží to miminku?
- 2. trimestr a chytila jsem nejspíš 7. nemoc od dcery. Jak mám postupovat a co...
- Jizva po nástřihu. Co udělat pro to, aby mne při porodu zlobila co nejméně?
Související diskuze ve fóru
- Posilování pánevního dna. Je to vhodné ke konci 1. trimestru? Případně, jaké ...1
- Cviky po císařském řezu. Čím jste začaly po šestinedělí?1
- Bublinky v pochvě. Jde tomu zabránit i jinak než cvičením?1
- Bolest pánevního dna po cvičení, máte zkušenost?1
- Jak jste na tom po porodu s pánevním dnem?4
- Cvičení, jóga, plavání v těhotenství. Co je vhodné?30
Dobrý den,
cvičení pánevního dna, tedy jeho aktivaci v posledním trimestru již nedoporučuji. Pánevní dno stačí pouze harmonizovat, uvolnit a prodýchávat. Po porodu můžete začít cvičit co nejdříve, v prvních dnech dechová cvičení a 3. den již můžete opět začít s aktivací.
Přeji Vám krásný den,
Anna Kohutová