Noční běsy? Jak zlepšit synův spánek?

Hezký den,

chápu, že je to pro Tebe náročné a je super, že hledáš možnosti, jak synovi pomoci. Jak si správně psala, často to bývá spojeno s tím, že má dítě přes den hromadu aktivit a potom jeho tělo ještě zpracovává i při spánku. Sice si psala, že v tom úplně souvislost nevidíš, ale zkusila bych se zaměřit i na tuto část. V první řadě nedělat mu příliš náročné dny s aktivitami od rána do večera bez zastavení a určitě bych si večer udělala čas na zpomalení a zklidnění. Samozřejmě v rámci toho, jak vám to miminko dovolí. Udělat si takový čas pro sebe a zhodnocení dne, aby měl možnost ještě před spaním "ze sebe všechno vysypat" a potom jít spát. Jednoduše, aby mysl byla prázdná.

Druhý faktor je určitě i miminko v rodině, je to opravdu velikánská změna a každé dítko na ni reaguje jiným způsobem. Je úžasné, že se mu věnuješ, co to jde, určitě v tom pokračuj. Pokud ještě nemáte, tak je fajn udělat si minimálně jednu Vaši společnou aktivitu, při které jsi jenom Ty a starší dítko (může to být návštěva hřiště, lesa, jízda na kole, cokoli, co máte oba rádi a budete tam spolu).

V neposlední řadě je velmi důležité, abys Ty jako máma byla v pohodě. Máš dostatek energie, vnímáš podporu od partnera případně okolí?

Připoj se do facebookové skupinky Životem s dětmi - sdílení rodičů (najdeš tam i rodiče v podobných situacích) nebo mi napiš a domluvíme si konzultaci, která bývá nejkratší cestou k tomu, aby sis pořešila, co je potřeba 🙂.