Jak si zachovat klid?

Dobrý den,

mám doma syna, ale od malička vše musíme řešit domluvou a vysvětlením. Má mnoho alergií a histaminovou intoleranci. Přesto, že dietu dodržujeme, se nám stává, že jeho tělo se předávkuje histaminem a vždy mu to sedne na psychiku. Takže, buď většinu dní propláče, nebo se bije do hlavy, někdy bije i mě. Je to prostě velmi náročné se udržet v klidu.

Teď jsem těhotná a jaksi mám svoje nálady a zvláštní pocity. A tyhle situace nejsem schopná řešit v klidu tak, jako jsem vždy řešila. Pak mám po celém dnu večer výčitky, že jsem to nezvládla. Že místo toho, abych nekřičela, měla vydechnout a zkusit to vysvětlit znovu. Vím, že on teď nemůže za moje pocity, ale poslední dobou fakt nevím, jak sebe odreagovat, abych se hodila do pohody. Čím víc nad tím přemýšlím, tak mi to připadá horší.

Děkuji za radu.