Coenzym Q10. Který typ zvolit?
Zodpovězené30. srp 2023
Dobrý den,
teď se poslední dobou hodně mluví na serveru maminek o Coenzymu Q10, který prý pomáhá hlavně u starších žen na kvalitu vajíče, ale četla jsem dohady, jestli je lepší Coenzym Q10 Ubiquinol nebo Ubiquinon.
Mohl byste mi prosím poradit, který byste doporučoval Vy a v jaké dávce?
Předem moc děkuji za odpověď.
Nejnovější otázky z poradny
- Může způsobit jednorázové požití alkoholu v těhotenství DMO?
- Těhotenství. Mohly plodu ublížit 3 koktejly s trochou alkoholu?
- Kyselina listová. Můž být poškozen vývin očí a mozku, když jsem experimentova...
- Syrové maso ve 4. tt. Mám se obávat?
- Alkohol v těhotenství. Mohla jsem miminku ublížit?
- Vitaminy. Stále brát, když se chceme dál snažit, ale až příští rok v březnu?
Dobrý den,
nejlepší z CoQ10 je ubiquinol (měřeno schopností dosahovat nejvyšších plazmatických hladin při suplementaci). V klinických studiích dávají (v řádech týdnů) 600-1200 mg denně, rozděleno do jedné až tří dávek (podle mě je to jedno, jak se to rozdělí).
Přeji Vám krásný den,
MUDr. Jiří Emmer
neurolog a farmakolog, Plzeň