Můžu ovlivnit kvalitu a množství mléka již v těhotenství?

Dobrý den,

moc Vás prosím o radu.

Dříve než se dostanu k jádru věci, bych ráda o sobě napsala. Je mi 24, doma mám 21 měsíční dcerku a další miminko čekám.

Už když jsem čekala malou chtěla jsem kojit co nejdéle. Bohužel jsem skončila ve 3 měsících. Podle pediatra malá ten měsíc málo přibrala (550g). Před tím přibrala 1200g a na kontrole ve čtyřech týdnech 980g. Řekl mi, že musím začít dokrmovat. Až teď všude čtu a vidím, jakou pitomost jsem asi udělala. Malá měla cca každý den 9 a více počůraných plen a kakala 3-4x za den a v noci krásně spala. Krásně pila, neměla potíže s kolikami. Po zavedení dokrmu konec. Malá už nechtěla prsa. I když jsem se snažila sebevíc, malá plakala a plakala a nechtěla se přisát a já taky brečela, protože jsem věděla, že je kojení konec. Alespoň jsem ještě do 6ti měsíců malé dávala odstáté MM, ale toho ubývalo a ubývalo, takže od 6m je malá na UM. Přibírala měsíčně po kile a pediatr byl spokojený, ale já ne.

Ptám se sama sebe, kde jsem udělala chybu?
Připadám si jako neschopná matka, která selhala, protože nedokázala nakrmit své dítě a doteď mě to trápí a bolí. Malá je sice veselá a mám dojem, že jí ten brzký odstav snad neublížil, ale mě to psychicky hodně vzalo. Nejvíc mě dorazilo, když mi moje vlastní matka, která mimochodem nekojila ani mě, ani mé dva sourozence řekla: "Já jsem ti to říkala, že kojit nebudeš tak dlouho, cos čekala, máš malá prsa. Mlíko nemáš a jen si nechávala malou o hladu, to jsi matka? Radši ji dej z flašky, ať se pořádně nají." A dál vedla řeči, jak je to stejně divné kojit tak dlouho, že i ty 3 měsíce je už moc!!

Konečně se dostávám k mému dotazu. Můžu tedy nějak ovlivnit už v těhotenství, kolik mlíka se mi bude tvořit a aby bylo silné? Chci udělat maximum pro to, abych alespoň druhé dítě mohla kojit co nejdéle. Moc Vás prosím o radu, co pro to mám udělat?

Děkuji mockrát za odpověď.