Může se současně sportovat a kojit?
Zodpovězené3. říj 2022
Dobrý den,
mám dítě, které kojím.
Může se současně sportovat a kojit?
Obecně je známo, že při sportu tělo uvolňuje zásoby a vylučují se toxiny z tukové tkáně.
Neohrožuje to miminko skrz mlíčko?
Děkuji
Nejnovější otázky z poradny
- Proč 3,5měsíční syn po kojení zvrací?
- Pokračování - Vitaminy při kojení
- Vitamíny při kojení. Jak dlouho můžu používat pískavici s benediktem?
- Jaké množství mateřského mléka by mělo vypít 2,5měsíční miminko?
- Měla bych dítě přikládat na prs pouze tehdy, když mám ploché bradavky?
- Jsem v 8. měsíci a mám popraskané bradavky. Budu moci po porodu kojit?
Související diskuze ve fóru
- Do kterého týdne těhotenství je bezpečné kojit starší dítě?1
- Jak často mám kojit novorozence s refluxem?1
- Může žena kojit i během těhotenství?1
- ATB Doxyhexal (jako doplň. otázka k odstavení dítěte ze zdravotních důvodů). ...1
- Jak dlouho můžu kojit bez toho, že bych podávala příkrm?18
- Dá se sportovat při kojení? Nedojde ke ztrátě mléka?16
Dobrý den,
ano může. Obecně se doporučuje začít sportovat postupně, nejprve spíš méně náročné aktivity. Nejlépe je začít po šestinedělí např. pravidelnými procházkami s kočárkem. Jde o aerobní kardio aktivitu. Dále jsou vhodná cvičení jako jóga, pilates, cvičení pánevního dna, plavání atd. Postupně pak můžete zařadit bodystylingová cvičení apod.
Pokud se nehodláte např. připravovat na maraton či jinou extrémní zátěž, není čeho se bát.
Přeji Vám krásný den.
Radka Jakubová