Může hladovka/půst během kojení negativně ovlivnit laktaci?
Zodpovězené21. dub 2023
Dobrý den,
mám dlouholetý návyk půstu/úplné hladovky (pitný režim samozřejmě dodržuji) na 24 hodin vždy během úplňku. Tedy teď během těhotenství jsem ho nedržela.
Zanedlouho se narodí miminko a já bych ho chtěla plně kojit.
Mohu se vrátit k občasným hladovkám?
Může to negativně ovlivnit laktaci?
Stravu mám jinak velmi pestrou a zdravou.
Dokázalo by tedy tělo tvořit mléko i ze zásob?
Děkuji
Dobrý den,
obecně se půsty (či jiné extrémní stravovací způsoby a diety) během kojení příliš nedoporučují, zvláště pokud kojíte plně (tedy cca prvních 6 měsíců), nicméně pokud znáte své tělo a dělají Vám dobře, zkuste. Porod, kojení a mateřství dá tělu zabrat, poslouchejte ho a podle toho jednejte.
Vyzkoušejte třeba zpočátku jen částečný polopůst a dále postupujte dle Vašich pocitů. Možná Vám dá tělo najevo, že hladovky nejsou to pravé, možná naopak budete mít pocity příjemné.
Rozhodně bych však začala až po šestinedělí, dejte si čas a prostor si zvyknout na své mateřství na své miminko, užijte si toto skvělé a zázračné, i když velmi náročné období a užívejte každou šťastně unavenou minutu.
Držím palce, ať vše klapne.
Přeji Vám krásný den.
Radka Jakubová