Citrusy a kojení. Kdy si mohu dát citrusový plod?

Dobrý den,

nejsem příznivce žádných diet ani stravovacích omezení během kojení, a to ani po návratu z porodnice. Pokud jíte zdravou vyváženou a pestrou stravu, můžete vše. Je také dobré dát na instinkt. Pokud máte pocit, že by to miminku ublížilo, nejezte je. Pokud na ně ale máte chuť, klidně si dejte. Ne celé pomelo naráz, ale pár kousků a uvidíte reakci (cca do 24-48 hodin. Nejčastěji je to vyrážka, podrážděnost miminka, někdy potíže se stolicí, prdíky (i když ty nesouvisí až tak často se stravou, jak si maminky myslí). Do mléka se dostane jen zlomek, rozhodně neplatí, že pokud jíte čokoládu, budete kojit kakao 🙂.

Krásné kojení a gratuluji k miminku.