2. vzpřímení - 8 měsíců. Jaké cviky na posílení zádového a šíjového svalstva?
Zodpovězené15. únor 2020
Dobrý den,
jakými cviky mohu posílit dceři zádové a šíjové svalstvo k 2. vzpřiímení?
Udělá je jen zřídka kdy, spíše dělá letadlo a něco si hraje s hračkami. Týden se plazí.
Děkuji za radu, Lenka.
Dobrý den Lenko,
dobré cviky na posílení zádového svalstva a ruček jsou cviky na válci (nebo na polonafouknutém míči). Holčičku bříškem uložíte na měkce nafouknutý válec a kolíbáte ji vpřed a vzad, necháte ji střídavě opírat se o ručky a kolínka.
Dále zádové svaly posiluje samotné plazení a posléze lokomoce na čtyřech.
Přeji Vám krásný zbytek dne.
MUDr. Lenka Emmerová