Ergonomická poloha

Když mluvíme o ergonomické poloze při nošení miminka, máme na mysli takový způsob nošení, který respektuje fyziologický vývoj dítěte a zároveň zajišťuje pohodlí pro rodiče. Jde o správné nastavení těla miminka v nosítku nebo šátku tak, aby bylo v bezpečné a zdravé poloze, která nepřetěžuje jeho páteř, klouby ani svaly.

Ergonomická poloha

Pozice dítěte při nošení

Pozice dítěte při nošení se liší dle věku a aktuálního stupně psychomotorického vývoje, povahy a nálady dítěte a dle preferencí nosiče.

Ergonomická poloha napodobuje způsob, jakým se miminko přirozeně drží v náručí rodiče. Když si jako rodič vezmete dítě do rukou, automaticky se přirozeně skrčí, pokrčí nožičky, mírně zaoblí páteř a jeho tělíčko se uvolní. Tato pozice je pro něho přirozená a bezpečná, protože mu připomíná polohu, kterou mělo v děloze.³ Ergonomické nosítko⁶ nebo šátek³ tuto přirozenou polohu podporuje a udržuje.

Na rozdíl od neergonomických nosít, kde dítě "visí" za rozkrok a jeho páteř je nepřirozeně napřímená, ergonomická poloha udržuje miminko ve správné pozici:

• Kolínka jsou výše než zadeček: Tato poloha se nazývá poloha "M" a je důležitá pro správný vývoj kyčelních kloubů.
• Páteř je v přirozeném zaobleném tvaru "C": Protože novorozenci mají páteř ještě měkkou a nevyvinutou, potřebují oporu, která kopíruje její přirozené zakřivení.
• Miminko je pevně podepřené: Látka nosítka nebo šátku se přizpůsobí jeho tělíčku a rovnoměrně ho obepíná, čímž poskytuje stabilitu a oporu.
• Hlavička je správně podepřená: U novorozenců je hlavička těžká a svaly na krku ji ještě neudrží, proto musí mít pevnou, ale jemnou oporu.
• Miminko by mělo být v "polibkové výšce": To znamená, že rodič by mu měl bez problémů políbit čelíčko.

Jak správně držet miminko

Jednou z mnoha skutečností, které čerstvé rodiče mohou zaskočit, je křehkost miminka. Ačkoli mnohokrát viděli, jak ostatní maminky obratně zvedají a nosí svého novorozeného drobečka, v praxi se ukáže, že to tak jednoduché není. Jak tedy správně držet miminko? Jak ho zvednout z postýlky a v jaké poloze ho chovat? O tom se můžeš dočíst v našem článku a všechny praktické podrobnosti uvidíš v našem videu.

Výhody ergonomického nošení

• Zdravý vývoj kyčelních kloubů: V poloze "M" jsou kyčele dítěte správně podepřeny a chráněné před dysplazií.
• Podporuje správné držení páteře: Ergonomické nošení respektuje přirozené zakřivení páteře.
• Snižuje koliky²⁵ a reflux⁴: Vertikální poloha při nošení pomáhá trávení a může zmírnit problémy s bolestmi břiška.
• Podporuje vztah mezi rodičem a miminkem: Blízký kontakt snižuje stres, uklidňuje miminko a posiluje pouto mezi rodičem a dítětem.
• Volné ruce pro rodiče: Ergonomické nošení umožňuje rodiči dělat běžné činnosti, zatímco miminko je v bezpečí a pohodlí.
• Zlepšuje spánek: Miminka, která jsou nošena ve správné poloze se často rychleji uklidní a déle spí.

Ergonomická nosítka

Nosíš své miminko na rukou celý den a máš pocit, že ti upadnou ruce? Chceš být svému drobečkovi blízko, ale zároveň mít volné ruce na běžné činnosti? Pak jsou pro tebe ergonomické nosiče skvělou volbou! Jedná se o populární volbu pro rodiče, kteří chtějí nosit své děti pohodlně a bezpečně. Správně navržený nosič zajišťuje správnou polohu dítěte a pohodlí pro nosícího. Existuje několik typů nosičů, které se liší způsobem nošení a použití.

Nevýhody ergonomického nošení

• Vyšší cena: Kvalitní ergonomická nosítka⁶ a šátky jsou dražší než běžné klokanky.
• Potřebná praxe při vázání šátku: Používání šátku si vyžaduje trochu tréninku, ale s praxí se stane jednoduchým.

Jak správně vybrat nosič nebo šátek

Čemu se vyhnout

• Nevhodné nosiče s úzkým sedem, kde nožičky dítěte visí dolů.
• Tvrdé opěrky páteře, které neumožňují přirozené zakřivení zad.
• Nošení čelem od rodiče v prvních měsících – dítě může být přetíženo podněty.
• Příliš volné uvázání, které nezajistí dostatečnou oporu.

Ergonomická poloha versus klokanka

Někteří rodiče si myslí, že všechna nosítka jsou stejná, ale není to tak. Klokanka (neergonomické nosítko) může miminku a rodiči způsobit více problémů než užitku. Hlavní rozdíly:

Proč se vyhnout klokance

• Klokanka¹ často nesprávně podepírá miminko – nožičky visí dolů, čímž se nepřirozeně zatěžují kyčelní klouby.
• Páteř dítěte je ve špatné poloze – namísto přirozeného zaoblení "C" je napřímená.
• Většina váhy tlačí na rozkrok dítěte, což není pohodlné ani bezpečné při dlouhodobém nošení.

Rozdíl mezi ergonomickým nosítkem a klokankou

Rozdíl mezi ergonomickým nosítkem a klokankou je zásadní v jejich vlivu na motorický vývoj dítěte.

Pokud plánujete nosit své miminko, určitě zvolte ergonomické nosítko nebo šátek. Tato volba je pohodlná, bezpečná a podporuje zdravý vývoj páteře a kyčelních kloubů vašeho miminka.

Mohlo by tě zajímat

Babyvak

Babyvak je jednoduchá a praktická nosící pomůcka, která Ti umožní nosit své miminko v těsném kontaktu s tělem. Jedná se o látkový vak, který je ergonomicky přizpůsoben tak, aby dítě mohlo pohodlně a bezpečně odpočívat. Babyvak je vhodný již od narození a podporuje přirozenou polohu novorozence. Je oblíbený pro svou jednoduchost, rychlé nasazení a pohodlné používání v každodenním životě.

Ergonomická nosítka Ergo Baby

Ergonomický nosič Ergo Baby patří mezi nejuznávanější a nejoblíbenější nosiče pro miminka a batolata. Díky svému propracovanému designu poskytuje maximální komfort pro rodiče i dítě. Tento nosič je navržen tak, aby respektoval správný vývoj páteře a bederních kloubů dítěte, přičemž zároveň usnadňuje rodičům každodenní fungování s miminkem.

Ergonomická nosítka Manduca

 • 8 zkušeností

Ergonomická nosítka Manduca jsou v České republice asi jedny z nejznámějších a nejprodávanějších značek ergonomických nosítek určených pro nošení dětí. Jedná se vlastně o moderní, vylepšenou verzi tradičních asijských nosítek mei tai, Manducy se ale dotahují a zapínají pomocí spon a přezek. Nošení v nich proto nevyžaduje žádnou vazačskou zručnost.

Pomůcky na nošení dětí

Nošení dětí je praxí, která sahá hluboko do historie a dodnes je přirozeným způsobem, jak zajistit dítěti pocit bezpečí a blízkosti. Moderní pomůcky na nošení nejen usnadňují každodenní život rodičů, ale také podporují zdravý vývoj dítěte a posilují vzájemnou vazbu. Není však jedno, jakou pomůcku zvolit – správná ergonomie hraje klíčovou roli v pohodlí a zdraví dítěte i nosící osoby. Jaké možnosti existují a na co si dát pozor při výběru?

Používaní ring slingů

Používání ring slingů je prakticky totožné jako u kolébkových úvazů a úvazů na bok elastických a pevných šátků, obvykle je z důvodu jednostranné zátěže zad nosiče možné nošení pouze po kratší časové úseky. Při zajištění správné ergonomické polohy a střídaní stran je vhodné v ring slingu nosit již od narození miminka, kterým se dobře vyvíjejí kyčle a kterým tato poloha, ať už z jakéhokoliv důvodu (např. živost, hypertonie, reflux, koliky), nevadí, v tzv. kolébce a starší děti, které velmi dobře drží hlavičku, pak vertikálně, nevýhodou je, že spícímu většímu dítěti nelze při vertikálním nošení zajistit hlavičku (ale velmi zkušení nosiči zvládnout správně vertikálně umístit do ringlisngu i novorozence a zajistit mu hlavičku).

Elastický šátek

Elastický šátek je 50 až 70cm široký a 5 až 5,5 m dlouhý pruh vyrobený z pružného úpletu. Elastické šátky jsou při použití správné ergonomické polohy vhodné pro nošení dětí již od narození, kvůli pružnosti se využívají prakticky pouze pro vícevrstvé úvazy. Vázání elastických šátků je relativně jednoduché, zvládne to prakticky každý, jak můžete posoudit v následujícím videu.

Více na Modrém koníku

• Tematické skupiny
  • V našich tematických skupinách se spojují uživatelky, které mají něco společného. Seznámíš se zde s maminkami, které právě řeší stejné záležitosti, problémy a situace jako ty.

• Odborné poradny
  • Máš otázku, na kterou neumíš najít srozumitelnou a jasnou odpověď? Zeptej se některého z našich odborníků v Poradnách. Jsou zdarma a nabízejí možnost anonymity. Například: Poradna o nošení dětí a pomůckách na nošení dětí

• Diskuse
  • V jednotlivých diskusích určitě najdeš něco, co tě zaujme. A pokud náhodou ne, klidně vytvoř vlastní vlákno a počkej si na reakce ostatních uživatelů naší stránky. Příklad: Šátky na nošení dětí. S jakými máte zkušenost?